山药粥怎么做最有营养 山药粥的禁忌

山药粥怎么做最有营养 山药粥的禁忌

山药粥是一道非常受欢迎的药膳,味道鲜香,营养丰富,它的做法也有很多种,那么山药粥要怎么做才最有营养呢?山药粥怎么做最有营养山药粥中含有丰富的营养成分,如:维生素C、糖分、淀粉、黏液质、蛋白质、皂苷以及多种微量元素,具......
2016-09-22
春天喝什么粥养生 七款养生粥推荐

春天喝什么粥养生 七款养生粥推荐

喝粥除了养胃之外,其实对身体还有很多的益处,在粥里加入不同的食材,或是药材,起到的保健功效也是不同的,那么春天喝什么粥养生大家知道吗?下面我们一起来看看。春笋胡萝卜粥利水消斑春笋又名竹笋,性寒味甘,具有清热祛痰,通便......
2018-02-02
女性冬季养生食谱 吃了健康又养颜

女性冬季养生食谱 吃了健康又养颜

冬季虽然气候干燥,但其实是女性养生的最佳季节,中医认为,冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。在寒冷的冬季掌握好的养生常识,对于女性冬季养生有事半功倍的效果。红萝卜红萝卜内含有大量纤维素、B族维生......
2018-03-23
喝粥食谱大全 粥里放这些喝出好身体

喝粥食谱大全 粥里放这些喝出好身体

喝粥食谱大全,到了冬季,天气十分寒冷。煮点粥为自己暖暖胃,的确是不错的选择。当然,喝粥不仅对胃好,在粥里面添加一些小吃食,还能起到更多的养生保健效果。今天,就为大家介绍那些能够放到粥里面起到良好养生效果的食品。好身......
2017-12-10
养生粥怎么喝 你知道养生粥的健康喝法吗

养生粥怎么喝 你知道养生粥的健康喝法吗

生活中,我们还是需要多注意自己的身体的,健康的养生粥到底怎么喝,这些大家都知道吗?一到夏天,炎热的天气总让人觉得食欲不振,吃不好自然也就无法给身体补充能量。而粥品不仅能填饱肚子,还有味道香甜、容易消化等优点,因此受到......
2018-10-15
推荐三种山药的养生食谱

推荐三种山药的养生食谱

山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药。我们都应该知道,山药是一种味平健脾开胃的食材,同时也是药食同源的代表物。今天,小编就来给大家介绍一些山药的食谱,一起来看下吧。美味的山药料理食谱一、山药排骨汤......
2018-07-08
冬季什么粥养生 冬季养生进补这四款养生粥必不可少

冬季什么粥养生 冬季养生进补这四款养生粥必不可少

冬季养生进补一直是很多人追求的生活方式,最好的进补方式莫过于喝粥了。尤其是在冬季的早晨最适宜喝粥,今天为大家推荐几款最适宜冬季进补的养生粥。红枣花生糯米粥红枣补气血,益肝健脾和胃,温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱......
2018-04-19
小满养生食谱

小满养生食谱

很快,又到了一年一度的小满节气,中国人讲究在什么时候吃什么食物,小满的时候吃些什么传统食物呢?下面一起来看看吧!苦苦菜“春风吹,苦菜长,荒滩野地是粮仓。”小满时节,饮食以清淡为宜,而过去这个时候,正是各类野菜上市的时候,包......
2017-03-27
冬季养生食谱 情志调养补养身体

冬季养生食谱 情志调养补养身体

冬不藏精,春必病温。冬季,人体阳气内藏、阴精固守,是机体能量的蓄积阶段,对于身体虚弱的人是进补的好季节。但“冬令进补“不应仅仅停留在吃点营养价值高的食品上,更不能一味滋补肾阳,而应因人、因时、因地选择合适的的补养......
2019-03-04
养生食谱都有哪些 健康养生吃什么好

养生食谱都有哪些 健康养生吃什么好

养生食物都有哪些呢?因为天气热,人本身就会不想动,因为一动就会流汗等等。夏天除了有空调、凉茶等一系列降温解暑的工具,还有许多可以缓解食欲不振的小妙招,以及一些助人开胃的小菜。那么大热天吃些什么更适合呢?【冬瓜绿......
2017-03-02
山药粥怎么做最养胃补肾 哪些人不宜喝山药粥

山药粥怎么做最养胃补肾 哪些人不宜喝山药粥

在超市看到有新上的山药,想着买一点回家熬粥喝,可是之前都只做过最简单的小米粥养胃,山药粥要准备什么食材才能养胃呢?山药粥怎么做最养胃补肾推荐健脾固肾的山药枸杞粥,山药入肺、脾、肾经,有健脾养胃,固肾益精的作用;枸杞入......
2020-10-03
春季养生食谱吃什么食物好

春季养生食谱吃什么食物好

到底怎么养生,养生食物都有哪些,健康的保养身体是大家都得多了解一下的。春季,你还在冥思苦想今天吃什么健康吗,给大家推荐10道春季专属养生菜谱。有哪些是春季专属的菜谱呢,有怎么样的营养功效呢,我们要怎么制作呢,下面就来......
2018-06-14
山药粥怎么做最养胃 哪些人不宜喝山药粥

山药粥怎么做最养胃 哪些人不宜喝山药粥

今天刚从超市买了几根山药回来,想着这几天胃不是很舒服,打算做个山药粥,但是山药粥怎么做才能养胃呢?山药粥怎么做最养胃山药粥性平,味甘,入肺、脾、肾经,具有很好的健脾、补肺、固肾、益精的效果,山药当中的活性酶类成分能促......
2020-10-11
春季养生食谱有哪些 这些粥记得喝

春季养生食谱有哪些 这些粥记得喝

春季养生食谱有哪些,过了立春,万物复苏生机勃勃,一年四季从此开始了。春季养生顺应春天阳气生发,平时可以制定一些养生餐进行服用,比如多吃一些海带排骨汤,猪肝汤或者芹菜粥等一些汤类的滋补方法。并且一些做法都是比较简单......
2016-07-14
夏季饮食养生 夏季养生粥食谱

夏季饮食养生 夏季养生粥食谱

米粥既有滋补作用,又容易消化吸收,还能补充夏季炎热失去的水分。用瓦罐砂锅慢火熬出的粥,味道最为清新甘香,营养价值也高,夏季吃一些清热解暑的粥食对养生有很好的帮助,夏季养生粥食谱有哪些呢?菊花粥食材:菊花10g,梗米100g制......
2019-01-07
夏天养生粥食谱

夏天养生粥食谱

炎炎夏日已经来临,我们在面对酷暑的的时候需要一些养生粥来应对酷暑,这里就给大家提供一些夏季养生粥的食谱,希望对大家有所帮助。香蕉粥食材:香蕉2个,大米50g,白糖适量。做法:将香蕉去皮,择净,捣泥备用;取大米淘净,放入锅中,加清......
2016-10-14
秋季食疗养生  五款养生粥最流行

秋季食疗养生 五款养生粥最流行

秋季天气较干燥,胃口会随之下降,而且这个时候天气也渐渐的降温了,这时来碗粥那是最养生又实在的。那么哪些粥好喝又有营养呢?下面小编给大家介绍五款养生粥,帮助大家度过这个干燥的秋季。秋季食疗养生吃什么1、鸭肉海带萝......
2019-01-23
秋季养生食谱

秋季养生食谱

秋季气候干燥,养生应以调理脾胃、滋阴润燥为主。饮食不宜大补,不宜油腻、辛辣刺激。下面我们就来看看秋季养生食谱。芝麻粥材料:黑芝麻6克,米50克,蜂蜜少量。做法:将黑芝麻洗净,放入锅中炒熟。米淘洗干净,放入锅中,加水适量,用......
2017-05-15
立冬养生食谱

立冬养生食谱

马上就是立冬节气了,立冬节气是冬天的第一个节气,讲究也是多得很,立冬饮食养生怎么吃?下面来介绍下立冬节气养生食谱。萝卜炖羊肉功效:清痰止咳,温中益气。材料:白萝卜、羊肉、调味品若干。做法1、新鲜白萝卜洗干净,去皮、切......
2019-05-16
吃什么食物养肝护肝 三款食谱粥推荐给你

吃什么食物养肝护肝 三款食谱粥推荐给你

肝脏不好,想通过饮食来调理,那么常见的养肝护肝的食谱有哪些呢?今日推荐三种调理食谱,大家赶紧收藏起来吧!猪肝绿豆粥材料:主料:粳米100克,猪肝100克,辅料:黄酒15克,绿豆5克,食盐、味精各适量。做法:将猪肝冲洗干净,切片,用黄酒略腌......
2017-07-13
吃饭没胃口怎么办 4款开胃养生粥食谱

吃饭没胃口怎么办 4款开胃养生粥食谱

吃饭没胃口怎么办,很多人平时吃饭的时候都非常容易出现没有胃口的情况,而许多人面对食欲不振的状况都不知道该怎么调节才好,其中有的人则会通过吃一些美味养生的粥来刺激自己的食欲。那么吃饭没有胃口怎么办?开胃的养生粥......
2016-09-29
微信“养生食谱”大多不靠谱

微信“养生食谱”大多不靠谱

“我妈昨天打电话说味精不能吃了!”近日,本报读者程雪向记者诉苦称,自从母亲学会用微信,俨然成了一名“营养专家”,隔几天就会打电话叮嘱自己哪些食物不能吃。与程雪母亲一样,信赖微信养生知识的人不在少数。微信里这些令......
2016-06-15
山药粥养胃吗 怎么熬山药粥最养胃

山药粥养胃吗 怎么熬山药粥最养胃

山药粥是日常生活中一种比较常见的粥,很多人都会在早上或晚上的时候吃一些,那山药粥有养胃的作用吗?山药粥养胃吗有一定的养胃作用。山药味甘、性平,归脾、肺、肾经,其中含有丰富的淀粉、多糖、氨基酸、维生素和矿物质,煮成......
2021-08-11
青瓜的营养价值和养生食谱

青瓜的营养价值和养生食谱

青瓜说的有点儿官方,但是黄瓜大家熟悉吧,青瓜就是黄瓜啊,只不过是书中记载青瓜也称黄瓜,供食用的都是青绿色的嫩瓜,所以广州地区喜欢叫做青瓜。只有留种的老瓜才现出黄瓜的本色。鲜嫩青瓜的生命活动旺盛,养分消耗快、......
2017-09-30
三伏天喝什么粥好 三伏天养生粥食谱

三伏天喝什么粥好 三伏天养生粥食谱

三伏天出现在小暑与立秋之间,是一年中气温最高的一段时间,三伏天养生饮食以粥为主,那么三伏天喝什么粥好?荷叶茯苓粥材料:荷叶1张(鲜、干均可),鲜紫苏10片,茯苓50克,鲜淮山100克,薏米30克,粳米或小米100克。做法:先将荷叶、紫苏煎......
2018-05-18