四季养生口诀专题

自然界四季气候的变化，对人体健康有很大的影响。自古以来，传统医学提倡「天人合一、顺应四时」的养生方法。意思是说：如果能顺应四季气候变化，饮食起居作适时的调理，是维持健康长寿的不二法门。秋天是以立秋日起算，至立冬日......

高血压是常见的慢性疾病，如果调理不善会伴随你的一生，饮食会影响到血压的健康。那么一年四季，季节轮换，高血压患者的饮食该如何变化呢？春季的高血压饮食春季是一年的开始之季，天气逐渐转暖，大地万物复苏，整个自然界生机盎然，气......

眼前正值初夏，走到室外阵阵热浪袭来，意味着盛夏已经不远了，就在这样的节点上，人更加容易火气旺盛，四肢无力。此时应该多吃清凉解暑，健脾祛湿的食物!那么。黄瓜黄瓜味道鲜美，营养丰富，还含有人体必需的维生素和矿物质，如维生素K......

冬季养生进补一直是很多人追求的生活方式，最好的进补方式莫过于喝粥了。尤其是在冬季的早晨最适宜喝粥，今天为大家推荐几款最适宜冬季进补的养生粥。红枣花生糯米粥红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱......

粥是一种很容易被吸收的食物，尤其是对于脾胃虚弱，患病中的人来说，喝粥是最好的调养方法。绿豆薏米粥做法：薏米1/2杯，绿豆1/2杯，清水8杯，白糖适量。薏米绿豆分别洗净分开浸泡2小时，锅置火上，放入绿豆和7杯清水，大火煮沸加入一杯......

随着现代生活的发展，越来越多的朋友开始注意养生。养生是一个可以伴随我们一生的话题，今天小编就和大家说一说秋季饮食养生的注意点。主要包括四个禁忌和五个有一方面，大家一起来看看吧。秋季饮食有四禁忌：1、饮食不要过......

冬天很冷，为了能抵御寒冷的冬季，有的选择多穿衣服，有的人选择多吃暖胃的食物，还有很多人喜欢喝茶。的确，喝茶不仅能保暖，还有养生的功效哦!那么应对寒冷的冬天应该喝什么茶好呢?下面为你推荐四款养生茶，帮你温暖过冬。第一：红......

炎热的夏季过去，秋季是一个非常好的养生季节。但是很多朋友往往不知道秋季养生从哪里下手，今天小编就和大家说一下秋季饮食养生要做好的四个友谊方面。下面就和小编一起来看看吧。秋季饮食养生做好4“宜”1、宜吃芝麻、......

冬季，由于天气比较寒冷，所以很多人都会选择在这样的一个季节里进补。那么冬季进补吃什么好呢？其实冬季可以多吃一些白色食物，有助于保健养生。下面推荐几种白色食物，一起来看下。冬天养生的4种白色食物1.银耳银耳有“菌中......

夏至过去之后，温度就开始出现上升，这时候雨水开始增多，空气湿气重，人体体温调节出现故障，不能完全适应这样的夏季，所以就会出现一些问题，所以我们要学会养生，这样才能过好这个夏天，那么我们如何过好这个夏天呢?有哪些方面需要......

牛皮癣在春季是高度易复发的疾病，在春季里保养好自己的身体时非常重要的，在春季养生中，牛皮癣患者也有四忌四宜您可知道？专家给出建议如下。1.在日常用药中，抗疟药、β-受体阻滞剂均可诱发或加重牛皮癣病情。牛皮癣病临床......

随着天气越来越热,相信很多人都想知道,炎炎夏日、酷暑难耐该怎么办?我们总不能整天呆在家里吹着空调吃着冷饮吧!也得锻炼锻炼吧。可是大热天的谁想锻炼呢,搞得一身臭汗。不用担心下面小编就教大家几种适合夏天做得运......

俗话说“十胃九病”，胃作为人体重要的消化器官，是非常容易得病的。生活中，一些不良的生活习惯，都会导致胃生病。以下给大家分享一些日常养胃法。胃“一怕生”对一些蔬菜、肉类来说，煮熟了吃会比生吃好，煮熟的意义是可以杀菌......

大家都知道,炎热的夏季,经常是人头晕目眩,心烦气躁,浑身乏力,食欲不振,这些都是夏季高温天气所导致的不良症状。那么,我们要如何才能做到夏季养生呢?不要担心,今天小编就为大家介绍夏季养生需做“四清”和夏季养生小......

冬天气候干燥，上呼吸道黏膜表面水分易流失，人们常会觉得鼻腔、喉咙不舒服，出现疼痛、干痒等症状。近日，英国圣玛丽医院耳鼻喉科顾问医师阿拉斯代尔·梅斯在《每日邮报》刊文，提示人们冬季护嗓该做与不该做的事。1.使用加湿......

养生是很多老年人非常关注的话题，当然老了以后，身体各项机能都会变差，人也变得体弱多病。但是没有人愿意这样，谁都想让自己依然能够保持年轻的身体状态。于是养生就显得很有必要了，通过养生，来提高老年人的身体素质，不仅让他......

冬季气候寒冷，人们多选择羊肉、牛肉、栗子等食物进补，虽然这些食物御寒效果好，但也使得冬季饮食偏重高热、高脂，再加上冬天空气干燥，人体活动量相对不足，非常容易造成体内积热，这个时候，千万别忘了冬日多吃“四冬”。冬笋具有......

家里炒熟了的四季豆没吃完的话，第二天还能再吃吗？四季豆生吃的话会不会导致中毒吗？如果想知道的话就一起看下吧。熟的四季豆过夜可以吃吗不建议再继续食用。四季豆的话建议最好当天做完当天食用，四季豆中含有丰富的营养，如......

夏季如何养心?夏季天气炎热，让人很烦躁，心烦意乱，心情无法得到平静，这个时候我们要注意养心，夏季养生关键就是养心，那么我们要如何养心?夏季养心的方法都有哪些?戒烟吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现，戒烟2-3......

一到夏天不少人都会出现口干舌燥的情况。有时候多喝水也解决不了问题，那么，你需要了解以下知识。接下来为你推荐四类食品缓解苦干舌燥，调节身体阴阳。莲子芯水在生活中经常出现口干舌燥的患者在平时可以通过喝莲子心水来......

立冬是冬季的开始，是阳气潜藏、阴气盛极、草木凋零、蛰虫伏藏、万物活动趋向休止的时节，想要冬季过得好，就要从立冬开始注重养生，那么立冬应该怎么养生？下面一起来看看吧。立冬的饮食养生——温补养阴少盐多黑根据中医养生......

现在普遍蔬菜都打有农药，其就是让它生长的好，产量又高，往往这些蔬菜都是要清洗的，当然了四季豆也不例外，不能拿来直接生吃。那么四季豆能不能生吃？四季豆能不能生吃四季豆不能生吃。生四季豆含有致命毒素——皂素，如果四季豆......

夏天是不是很热，是不是想随时都呆在冰凉舒服的空调屋里，一天的忙碌是不是想泡一个凉水澡，是不是想吃点雪糕冷饮，这样可以缓解夏季带给我们的燥热，但是这样不是根本的解决办法，夏季不应该这样过，其实热着过也是不错的方法，那么......

天气越来越寒冷，我们也都知道冬季的时候气候干燥，空气当中的水分是比较少的，这样对我们的肺部是很不利的。因此，在冬季要特别注意养肺。那么，冬季要怎么养肺呢?冬季养肺吃什么好呢?接下来，大家就跟小编一起来看看吧。冬季怎......

饥与饱、荤与素、寒与暖、动与静……类似的对立概念经常成为老人生活中的困扰。掌握好其中的平衡，才能最大程度地发挥长寿养生功效。饥与饱＝3:7几乎所有专家都建议，饭要吃到七八分饱。老人代谢能力下降，热量消耗减少，更要......