女性减肥养生专题

所谓的经期减肥，就是女性在月经期利用月经期的一些特殊性，女性在月经期减肥效果要比平时减肥的效果更加的明显，月经期减肥的方法必须要正确才不会影响到身体健康的，女性月经期也是最敏感的时候。那么，我们女性在月经期间减......

爱美是女人的天性，减肥是女人永远的话题，那么我们如何减肥的同时不损伤身体，让我们既健康又营养呢，下面几种食物就可以让我们既减肥又养生。菠菜据《本草纲目》中记载，食用菠菜可以“通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥。而且它......

对于想要减肥的妈妈们来说，饮食控制是很重要的。除了要减少摄入高热量的食物，还要增加容易饱足的食物，如苹果、杏仁、鲑鱼等，都可以增加饱足，甚至是加速减去重量，让女性更容易维持健康的体重。可以帮助减肥的食物1、水果类......

女性的生殖器官，是非常娇贵和特殊的人体器官，无论是在夫妻生活中一些不科学的性生活习惯，还是怀孕生子，甚至随着年龄的增长，都会令它出现宽大和松弛的现象，不仅会影响性生活质量，如果保养不当，可能还会引起妇科疾病的发生。生......

女性减肥最关注的3大部位，就是脸、腿和肚子，有什么办法能让这3个部位瘦下去呢？今天就来“对症下药”，分别推荐一下瘦脸、瘦腿和瘦肚子都可以吃什么来达到目的！女性瘦脸吃什么1、柠檬柠檬可以同时起到养颜美容和减肥瘦身的......

游泳是非常出色的减肥运动，也是最受女生欢迎的运动之一，那么如何正确利用游泳才能减肥呢？游泳为什么可以减肥由于泳池的密度和导热性比空气大，所以相同时间的运动耗能比陆地上更多。并且作为有氧运动的代表之一，耗能主体也......

生菜是一种常见的蔬菜并且营养价值高，生菜的热量很低，而且可以直接生吃，因此被很多减肥人士作为减肥餐食用，下面就一起来看看生菜有没有减肥的效果。生吃生菜能减肥吗生吃生菜是可以帮助减肥的。生菜的热量很低，而生吃的方......

夏天来了，很多人都开始减肥了，通过运动可以消耗热量减肥，但其实女性躺着不动也会消耗热量的，那么女性每天消耗多少大卡？女性每天消耗多少大卡女性每天消耗的热量也叫做基础代谢，基础代谢和种族、性别、遗传、年龄、体重、肌......

想要减重的女性，饮食方面一定要多加注意，尤其是饮料。有些你认为的健康饮料，如脱脂牛奶、新鲜果汁、水果冰沙，可能都会在无形中让你摄入多额的卡路里，导致体重增加，最好改喝柠檬水、蜂蜜生姜茶。哪些健康饮料会妨碍减肥1、......

中国节气中的立秋一过，凉意来袭，很多人可能会趁着凉爽的秋季来减肥瘦身，那秋季减肥吃什么好呢？秋季吃什么可以减肥根据《月令七十二候集解》：「七月节，立字解见春。秋，揪也，物于此而揪敛也。」表示炙热的夏天已结束，秋季即将来......

减肥可以说是大多数女孩一直在做的事情，这是可以理解的，因为现在以瘦为美。事实上，肥胖在外表和健康上都是有害的。适度减肥不仅可以保持美丽的身材，还可以减少由肥胖引起的心脑血管疾病的发病率。那么女性经期适合减肥吗......

饮食虽然会影响女性的体重，但是一味的限制卡路里不是一件好事，应该要吃的聪明，像是早餐不吃淀粉碳水化合物、计算蛋白质摄入量、晚餐吃碳水化合物等，有效的吃比都不吃有利于消除多余体重。如何利用饮食增加减肥荷尔蒙1、......

女性减肥最关注的3大部位，就是脸、腿和肚子，有什么办法能让这3个部位瘦下去呢？下面就给大家介绍几款能帮助女性减肥的食物，一起来看看吧。女性瘦脸吃什么1、柠檬柠檬可以同时起到养颜美容和减肥瘦身的双重效果。如果你想......

如何保养好身体，适合女性喝的补血汤大家都知道吗？女人最无法忍受的就是看到自己曾经年轻的容颜被皱纹、色斑所攻占，但随着年龄的增长皮肤状况会一天不如一天，与其使用各种化学品，不如用食疗来保养自己，那么适合女人的养生汤......

减肥是几乎所有女生的课题，对于器械和金属天生较为抗拒的女生，健身房的许多项目显得不太搭，游泳应该是最为适合的运动之一了，那么女性每天游泳能减肥吗？女性每天游泳能减肥吗能。女性每天坚持进行游泳运动，保证稳定热量的消......

女性由于脂肪细胞多于男性，加之体内雌激素与脂肪关系密切，雌激素促进脂肪合成，使脂肪在体内堆积，所以女性肥胖人群远多于男性，那么女性减肥做什么效果最好?女性减肥做什么运动效果最好女性肥胖人群应该根据自己的身体状况......

21岁女大学生小薇(化名)节食减肥两年，立志要从丑小鸭变成白天鹅，谁知半年前开始，她停经了。经过1个多月的治疗，昨天，医生宣布小薇已康复。小薇是安徽人，是一名在读的大学生。前年，因同学笑她胖，爱美的小薇大受刺激，决心“地狱......

大家都会觉得篮球运动员身材很棒，当然这要归功于篮球运动的锻炼效果，那么女生打篮球可以减肥吗？女生打篮球可以减肥吗女生打篮球可以减肥，篮球是一项能量消耗非常高的运动，长期坚持参与篮球运动能够帮助身体将脂肪控制在健......

对于女性来说，子宫是女人的第二张脸了，是否健康是必要的，如何才能更好的保养女人的子宫，大家都了解多少呢。女人的子宫是非常的重要了的，它子宫不仅仅是生殖器官，如果子宫出现健康问题就会直接影响到女性身体的其他器官健康......

说到减肥，那么游泳健身了解一下总是没错的。游泳作为减脂瘦身最为有效的运动之一，是众多爱美女生运动的选择。然而她们在游泳减肥的同时，也会担心一个问题，那就是女生游泳减肥变壮怎么办？长时间有氧训练有氧训练不仅会消耗......

多妹子都知道，经期是减肥的好时机，所以都选择在这个时候减肥，那么女性经期吃什么减肥呢？来看看吧。番石榴番石榴的维生素含量高但是热量却极低，而且膳食纤维比较丰富，吃过以后更容易饱，是减肥者的绝佳选择。同时，常饮番石榴茶......

每个女性每个月都有那么几天我们称它为月经期，月经期其实是调节身材调理皮肤的最好时机。那么女性在经期吃什么减肥最快呢？经期减肥注意事项有哪些呢？经期吃什么减肥最快香蕉香蕉脂肪很低，且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少......

文文(化名)是浙江绍兴市某高校的一名大三女生，近日，她因减肥导致严重营养不良，生命垂危，住进了浙医一院重症监护室。浙医一院专家说，因节食而致如此严重后果的，不多见，文文的节食减肥已经走火入魔。文文身体出现病状时，先是去......

很多人都知道，经期有个奇怪的现象，就是怎么吃都不会胖。因此很多女性朋友都会利用这个特殊时期减肥，那么女性经期能减肥吗？下面一起来看看吧。女性经期可以减肥吗月经期不建议剧烈运动减肥。月经期间不建议剧烈运动减肥，月......

减肥对于爱美的女性朋友来说已经成为生活中不可缺少的一部分，低卡饮食是当今社会饮食的潮流，下面为大家推荐几款适合女性减肥的素食食谱。雪里蕻豆腐汤原料：豆腐，雪里蕻，精盐，葱花，植物油，味精适量。做法：1.将锅置于火上，加适量......