正常情况下，三伏天一般是可以吃桂圆干的，注意适量即可。具体内容如下：
三伏天是夏季的炎热时期，通常在农历的初伏、中伏和末伏三个时间段内。在中医传统观念中，三伏天是阳气最旺盛的时候，人体容易出现热病、中暑等情况。桂圆干是一种具有温补血润的食材，常被用于补血调理。但是桂圆具有温热的性质，对于阳气过盛、体内有火热症状或经常出汗的人群来说，可能会进一步加重体内的热势。因此，如果你身体容易发火、口渴、便秘等问题，最好在三伏天时适量减少桂圆的摄入。
需要注意，无论在任何季节，都应保持饮食的均衡和多样化。除了桂圆干，还应该摄入其他营养丰富的食物，如水果、蔬菜、全谷类、蛋白质来源等，以确保全面的营养摄入。
