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减肥利器:鱼香土豆丝

来源:养乐谷    阅读: 2.59W 次
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食材

土豆 4个尖椒 2个肉 50g油 1勺豆瓣酱 1小勺葱 一段姜 一块蒜 2瓣糖 1勺醋 2勺酱油 适量淀粉 适量味精 适量

选择了中等大小的土豆4个,事实证明,太多了,搞出来了一大锅

减肥利器:鱼香土豆丝

去皮后洗干净

切成尽量均匀的丝

放到水里浸泡

准备一块瘦肉,看的视频里用的是五花肉,不想要太肥的,所有用瘦肉替换了一下

切成肉丝

尖椒2个洗好,去掉籽

切成丝

葱姜蒜切末备用

把葱姜蒜放入碗中,做一个碗汁,放入醋,糖,淀粉,酱油

木耳切丝备用

土豆丝放入开水中焯一下,断生即可捞出,无需过冷水

炒锅里放油,下乳肉丝

把肉丝炒至变色后放入豆瓣酱,豆瓣酱是提前剁碎的

把红油炒出来

把尖椒和木耳丝放入锅里炒匀

接着放入土豆丝,此时要大火快炒

从碗汁里捞出葱姜蒜末,下入锅中

剩下的碗汁是这样的

最后倒入碗汁,颠勺,弄匀

撒味精即可出锅

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