预防桥本甲状腺炎，首先要低碘饮食，要限制紫菜、海带、鱼虾等海产品的摄入量，以控制碘的摄入量；其次要养成良好的生活规律、生活习惯，尽量减少精神带来的压力，这样才能有效的预防桥本甲状腺炎的发生。
如何预防桥本甲状腺炎
桥本甲状腺炎是内分泌科的常见的甲状腺自身免疫性的疾病，多见于中年女性。发病原因主要与自身免疫因素、遗传因素、生活环境以及感染辐射、摄入过量的碘等是有一定的关系。桥本甲状腺炎如果不及时知，会引起自身免疫系统损害，可能会导致永久性甲减。
桥本甲状腺炎在早期一般无明显症状，但少数患者可伴有甲亢的症状，如食欲好、心慌气短、易怒、消瘦、便秘、贫血、手抖、情绪不稳定、怕热、多汗、体重下降等症状，随着病情发展最终出现甲减的症状，如怕冷、腹胀、乏力、水肿、便秘、皮肤干燥、声音嘶哑、女性月经不调、眉毛脱落、性欲减退等症状表现。
桥本甲状腺炎分为甲亢期和甲减期。甲亢期应该治疗首先应注意低碘饮食，其次口服抗甲状腺的药物，如甲巯咪唑、丙基硫氧嘧啶等药物；而甲减期治疗药物可以口服优甲乐，将甲状腺功能调到正常范围就可以。
平常饮食应清淡，要多吃一些高纤维的食物，包括蔬菜水果和粗粮，如芹菜、空心菜、大豆、燕麦、红枣、花生等，还要吃富含优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼虾等。
日常生活要规律，不要暴饮暴食，注意休息，避免熬夜，劳逸结合，保持乐观的心态，避免感冒及外伤感染。
饮食上注意尽量避免吃含碘丰富的食物，如海带、海鱼、紫菜、海蜇等。
避免吃辛辣、刺激、兴奋的食物，如辣椒、羊肉等，同时也要忌烟酒、咖啡、浓茶等。
希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
