高血压在目前看来，是一种很常见的疾病，有些小年轻甚至已经出现了血压偏高的情况了。高血压在早期可能没有什么症状，或者是症状并不是很明显，在情绪波动、过于紧张的情况下，就有可能会出现血压升高的情况，一般好好休息之后就能恢复正常。
高血压分为两种情况：缓进型和急进型
1、缓进型高血压
随着高血压患病的时间越来越长，血压出现明显的持续升高，就会出现各种症状，这种情况就是缓进型。常见的表现症状有头痛、头晕、心悸、胸腔感到很闷、浑身没有力气、夜间小便频繁、注意力不集中、四肢容易麻木、记忆力减退等。
2、急进型高血压
当血压上升到一定程度时，甚至会出现一些症状，例如头痛、反胃、呕吐、眩晕等，严重的话还会出现抽蓄和神志不清的症状，这就是属于急进型。这种高血压很多时候会在短期内出现严重的心、脑、肾等器官的损害，例如肾衰竭、脑卒中等。
一般高血压患者总是感到肝气在往上冲撞，这是因为肺气弱了，压不住肝气的结果。如果废弃充足了，那么就会有气往下沉的感觉，血压自然也就不会高了。
远离高血压，要从健脾、补气和养血入手。经常吃茯苓、小米、薏米、玉米等，可以滋补脾。有些人是天生的脾虚，滋补起来比较困难，可以从补气养血来入手。经常吃山药、蜂蜜、鸡肉、牛肉、鱼肉可以补气，红糖、阿胶、大枣、龙眼、当归则可以补血。
在进补的同时，不要忘记打通经络，脾虚的人更要注意增加活动量，否则吃进去的食物不能够被消化吸收，就全变成了“火”，这就是所谓的“虚不受补”。
每天可以坚持中速走路30分钟到40分钟，或者每周拍打胆经2到3次，每次两条腿都拍打200下，可以促进气血的运行，让吃进去的食物可以转换成营养物质，进入脏腑这些器官，起到滋补的效果。
另外，建议有高血压的人要多吃大蒜，大蒜是白色，味道很辛辣(记住，胃不好的高血压患者就不要食用)，根据五行理论，可以补肺气，让肺气充足，有助于抑制旺盛的肝气，能达到降压的效果。如果能够每天坚持2到3瓣的大蒜，半年到一年的时间，血压就可以基本正常，保持在稳定的状态。
入冬后，气温逐渐走低，室内外温差变大，人体血压波动也变大。医生介绍，冬季是高血压引发心脑血管疾病的高发时间段。患者除了在冬季应该坚持较为良好的生活方式外，还应注意积极干预、治疗。主要策略如下：
1、“早期干预胜于晚期治疗”
降压治疗策略和重点人群向早期转移，整个心血管事件链的前端将成为降压治疗的主战场。
2、高血压治疗的策略
控制总心血管风险。曾有门诊调查显示，合并多重危险因素的患者比例高达45.1%;在治疗高血压的同时，应该干预患者检查出来的所有危险因素，并适当处理病人同时存在的各种临床情况。
3、降压治疗质量优于数量
强化降压并不等于优化降压，尤其在冠心病、糖尿病人群，血压控制目标并非越低越好。血压变异度作为一项新的指标，在降压疗效评价中将占据重要的地位。
4、降压治疗的收益主要来自于血压下降本身
一些降压药物均可以作为启动、维持的药物。
5、关注不同人群的降压目标值
普通高血压患者血压降至140/90mmHg以下;老年收缩期高血压患者的收缩压降至150mmHg以下;年轻人或糖尿病及肾病，冠心病，脑卒中后患者降至130/80mmHg以下，但一般不低于110/70mmHg。
6、强调持续纠正不良生活方式
改变不良生活方式可以直接降低心血管事件风险与血压，卫生经济学效益最好。减重10kg(BMI18.5-24.9)可以降低5-20mmHg血压，减少钠盐摄入。
结语：我们一定要对自己的身体多做保养，高血压对我们的身体是非常不利的。冬季是高血压引发心脑血管疾病的高发时间段，患者除了在冬季应该坚持较为良好的生活方式外，还应注意积极干预、治疗。
