适度房事可以让夫妻双方在生理、心理上都得到一定满足,但一场翻云覆雨后男性容易疲惫。若房事持续时间过长,还会损伤男人元气,导致精疲力竭。所以夫妻过性生活时,建议一般持续5～15分钟,不要过度。另外,男性可以食用鸡蛋来恢复精力。
中医认为肾掌管人体能量的储藏,鸡蛋属于入肾填精的食物,能够提供性生活的补给,成为恢复元气的“还原剂”。在一些国家,如印度,妇女会烹煮各种能提高丈夫性能力的食物,鸡蛋就是其中一种。我国民间一些地方也盛传新婚之夜前吃煎煮鸡蛋的习俗。
从营养学的角度来看,鸡蛋这种高蛋白食物,是性爱必不可少的一种营养品。可以消除性生活后的疲劳感,且在体内还可转化为精氨酸,提高男性精子质量,增强精子活力。为使人体胃肠道易于消化吸收,鸡蛋最好蒸着或煮着吃,蒸鸡蛋羹、煎荷包蛋、带壳煮鸡蛋都是很好的吃法。
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