喝茶的行为太普及了，反倒让人忽视了它的重要性。普通的茶水能有什么功效呢？可别小看了茶，不同的茶有不同的作用，每天一杯茶，比你花大价钱买保健品更管用。
保护心血管：绿茶
绿茶中含有黄酮醇类，既能抗氧化，还能防止血液凝块及血小板成团，对预防心血管疾病有帮助，绿茶中的绿茶素还可以降低血脂。
未经发酵制成的茶，偏凉性，含有大量的茶多酚、儿茶素、叶绿色、维生素等成分，这些成分具有显著的清热、下火功效，常喝可以降火。
推荐搭配
柠檬+绿茶：绿茶中的抗氧化剂儿茶酚可以预防心脏病、癌症等，绿茶中放两片柠檬泡水喝，可以使人体对儿茶酚的吸收效率提高13倍，护心抗癌功效大大提高。
花茶+绿茶：绿茶搭配不同的花茶，味道不同功效也不一样，与玫瑰花搭配喝美容养颜、滋润皮肤，与金银花一起可以理气止咳，与百合搭配可以消痰止咳。
正确喝法
绿茶不宜用温度较高的水冲泡，高温会破坏茶叶中的茶多酚，冲泡水温以85℃为宜。冲泡时间不宜过长，以2~3分钟为好，冲泡时不宜盖盖子。
驱寒美容：红茶
红茶性温，非常适合女性饮用，尤其是体寒、宫寒的女性，甘温的红茶可以滋养人体的阳气，有暖身养胃的作用，还能使人体的御寒能力得到增强。
推荐搭配
生姜+红茶：红茶与生姜搭配着喝，更能发挥其作用，秋冬季节把红茶和生姜放在一起煮着喝，不仅可以养生暖胃，还能消脂减肥。
蜂蜜+红茶：红茶中的茶多酚及其氧化物有很强的抗氧化作用，它具有延缓细胞衰老和抗癌的功效，把红茶与蜂蜜搭配一起好，美容养颜效果非常好。
正确喝法
泡红茶最好用90-95℃的开水冲泡，冲泡时间以3~5分钟为佳。
排毒防辐射：菊花茶
喝菊花茶有防辐射的功效，对于大部分上班族而言，经常对着电脑就应该多喝菊花茶，这样能够有效抵触电脑辐射。
推荐搭配
枸杞+菊花：菊花与枸杞是最佳组合，菊花可以清凉明目，枸杞有补肾益脑的功效，对上班族来说，经常服用枸杞菊花茶可以达到缓解眼部疲劳、强身健体的功效。
玫瑰+菊花：玫瑰是一种非常珍贵的药材，它有美容养颜、通经活络、软化血管的功效，常喝玫瑰菊花茶可以调经排毒、祛痘、美白、补水，美白补水效果比护肤品还好。
正确喝法
泡菊花茶的水温不宜过高，一般在85-90℃之间最好，每500毫升左右的水放5-6朵菊花就可以了。
降血脂：普洱茶
普洱茶富含茶多酚、茶多糖、茶色素和维生素C等，具有降血脂、胆固醇、三酸甘油及游脂肪酸的功效。
许多医学实验表明，经常喝普洱茶能降低血脂达30%，还有减少胆固醇性脂肪肝的作用。
普洱茶同样具有保护血管疾病健康的功能，普洱茶性质温和，体质虚寒的人也可以饮用。
正确喝法
冲泡水温不得低于90℃，茶与水的比例为1：50，选用纯水、矿泉水或山泉水最佳，第一遍先洗茶，第二遍的茶水才可直接饮用。
减肥醒酒：乌龙茶
乌龙茶醒酒效果非常好，它能预防身体虚冷，减少酒精和胆固醇在体内的堆积，达到醒酒的效果。
乌龙茶中的单宁酸与脂肪代谢有系，它具有溶解脂肪的减肥效果，还能降低血液中的胆固醇含量，是不可多得的减肥茶。
正确喝法
泡乌龙茶的最佳水温为90-95℃，选用带盖的杯或壶，冲泡后要加盖焖一下，味道更佳，一次茶叶冲泡一次。
结语：茶叶的种类繁多，功效也各不同，大家可以根据自身的需求食用。喝茶既能养身，还能养性，一杯茶水一捧时光，喝的是惬意，喝的是健康，何其乐哉。
