7月7日12时15分将迎来农历二十四节气中的小暑，标志盛夏时节正式登场。此时节，空气湿度将逐步加大，天气由干热转为闷热，距离一年中最热的时期越来越近。
每年7月7日或8日，太阳到达黄经105度时为小暑。《月令七十二候集解》中说：“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”意指天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合。
根据中国气象局预计，进入7月后，我国各地的气温将进一步升高，出现35℃以上高温天气的可能性逐渐增大，部分地区可能会出现高温高湿的“桑拿天”，对公众日常生活、人体健康和水电供应产生影响。
面对持续高温天气，防病保健不可忽视。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒说，公众首先要注意防暑。在高温时段公众要尽可能减少不必要的外出，若外出，应采取防护措施;对于体力劳动者、室外工作的人员来说，应该多饮水，同时服少量仁丹、藿香正气水、常喝南瓜绿豆汤、绿豆百合粥等;在饮食调理上，应加强营养，清淡饮食，少辛辣，忌油腻。
