很多人都说海外试管婴儿对卵子的质量要求比较高，其实除了卵子的质量会影响试管的顺利进行以外，精子的健康程度同样重要。那么海外试管婴儿如何筛选精子?精子选择主要看“活力“。精子通过精液密度梯度离心法或上游法对精子进行选择，活力强的、游得快的精子就会优选出来，与卵子放置一起，最幸运的那条精子会穿过卵子外部的颗粒和透明带与卵子结合形成受精卵。其他的精子就被卵子拒之门外了。对于精子质量极差的或者通过睾丸、附睾穿刺获得的精子，则需要医生的帮助，在显微镜下挑选出形态活力相对好的通过“打针”的方法注入到卵子体内使其受精。
健康的精子对于试管助孕而言可谓成功的一大关因素，这基于他是决定胚胎健康的原因之一，所以健康的精子是IVF成功的基础。全新的精子洗涤技术是辅助生殖技术中使用较为广泛的一项，其原理就是分离出精液中不利于受精的因素，然后在通过第二代注射技术把一条健康的卵子直接注射到卵子内帮助成功受精，提高受精率。
通过海外第三代试管助孕技PGD/PGS技术，对培育至第五天的囊胚进行全面的检查，从根源上确保了胚胎的健康，如此便能很好地为试管精子，胚胎质量把关。
精子也这么重要，要如何提高精子质量呢？
1、吃优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、补充各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。
含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。
3、多参加体育锻炼：有关研究表明，如果男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的正常成长，从而会导致不育的问题发生。
因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。注意不要剧烈运动，适量运动即可。
4、少去桑拿房、蒸气浴室：高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
5、避免有害物质的影响：睾丸中的精子在其产生和成熟的过程中，还会受到其他一些因素如放射线、有害化学物质（包括农药、化肥、洗涤剂、油漆等）和某些药物等影响而产生质变。因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不要随意滥用药物。
