在试管婴儿助孕过程中，精子质量的好坏直接影响到胚胎质量的好坏，也对试管婴儿的妊娠结局起到很重要的作用。男性朋友作为一个“取精者”的角色，改善和提高精子质量，为后续治疗做好充足的准备。那么对于精子质量不好的患者来说做试管婴儿要如何改善和提高呢?
试管婴儿是体外受精-胚胎移植技术的俗称，是指采用人工方法让卵细胞和精子在体外受精，并进行早期胚胎发育，然后移植到母体子宫内发育而诞生的婴儿。
试管婴儿专家指出，精子是相当敏感又脆弱的，除了与男性疾病有关，与日常生或和饮食方式也密切相关。
精子的产生和生长需要人体源源不断地补充营养，如果男性朋友们有偏食、挑食的习惯可能会造成营养摄取不均，引发精子虚弱、衰竭甚至死亡的现象。所以男性朋友们在备孕试管婴儿期间一定要养成良好的饮食习惯，确保饮食健康多样化。摄取充足的优质蛋白质，蛋白质是生成精子的重要原材料，合理的补充优质蛋白质有益于协调男性内分泌机能，提高精子质量。
有研究显示，中等强度的身体锻炼有助于提升精子活力，所以男性朋友们要注重锻炼，建议每周至少进行3次有氧运动，如慢跑、快走、骑车等。过于肥胖的男性，其体内的雄性激素降低，雌性激素相对增加，也会妨碍精子生成，所以在备孕试管婴儿时，肥胖的男性朋友们也建议减肥。
