手机版
保存到桌面
热门搜索:
减肥瘦身
饮食指南
心理健康
首页
养生攻略
运动养生
养生日历
穴位养生
母婴保健
疾病预防
减肥瘦身
养生小妙招
中医养生
生活饮食
饮食指南
生活常识
生活禁忌
食材
小偏方
养生快讯
今日头条
常见疾病
医界要闻
健康科普
医疗资讯
曝光台
健康保健
两性健康
男性健康
女性健康
心理健康
两性保健
节气养生
立春养生
雨水养生
惊蛰养生
春分养生
清明养生
谷雨养生
立夏养生
小满养生
芒种养生
夏至养生
小暑养生
大暑养生
立秋养生
处暑养生
白露养生
秋分养生
寒露养生
霜降养生
立冬养生
小雪养生
大雪养生
冬至养生
小寒养生
大寒养生
秋季养生
三伏天养生
美容护肤
首页
> TAG信息列表 >
关于长跑的养生文章
跑完长跑小腹疼痛是怎么回事,怎么办
跑完长跑小腹疼痛可能是生理原因导致的,还可能是胃肠痉挛、阑尾炎的病理原因导致的,需要根据具体情况来治疗。具体情况如下:一、生理原因如果在跑步时采用张口呼吸的方式,在这样过程中会吞入过多的空气,从而引起胃肠扩张、......
2023-10-30
长跑时肚子疼怎么回事 跑步肚子疼还要继续吗
爱好跑步的人群,尤其是练习长跑的人群,在跑步的时候常会出现肚子疼的现象,尤其是早晨晨跑更容易出现这种现象,那么长跑时肚子疼怎么回事呢?跑前准备活动不足长跑前没有做好准备活动,内脏器官不能适应剧烈运动的需要,例如,心脏......
2017-07-06
长跑的好处和坏处
毛主席曾经说过:“凡是能够做到的,都要提倡,做体操,打球类,跑跑步,爬山,游水,打太极拳及各种各色的体育运动。”长跑作为跑步的一个门类自然也是包括其中的。那长跑有怎样的好处和坏处呢?长跑的好处锻炼意志选择长跑就要一年四......
2017-01-02
长跑完头晕恶心怎么办 长跑完头晕恶心的缓解方法
日常生活中经常会出现头晕和恶心,如开车时头晕或工作过度。当这些症状出现时,会影响日常生活和工作,使患者感到非常不舒服。因此,有必要尽快缓解症状。如果症状持续,建议及时去医院。那么长跑完头晕恶心怎么办?长跑完头晕恶......
2023-10-10
深圳取消中小学运动会长跑 称出于安全考虑
深圳取消中小学运动会长跑调查显示深圳学生体质逐年下降,跑步对不少学生来说不是一件轻松的事。近日,武汉、西安、南京等多所高校运动会中取消了女子3000米和男子5000米项目,引发社会关注。而原因是现在学生体质下降越来......
2018-11-22
长跑前为什么需要热身
在跑步之前需要热身运动,相信大家都是知道的。尤其是长跑这一考验耐力的运动,在长跑前的热身尤其重要。长跑前有哪些准备工作要做?长跑前的热身运动有哪些呢?长跑前为什么要热身首先要知道跑步前的热身是很重要的。热身会......
2017-02-26
长跑有什么好处 冬季长跑要注意什么
很多的人就想通过跑步来增强自己的体质,这确实是一个好方法,应该值得提倡,那么长跑有什么好处?长跑有什么好处1、告别臃肿身材。许多人开始跑步就是因为减肥,跑步确实减肥的最好运动方式,跑步每分钟比起其他运动燃烧更多......
2017-04-25
长跑时正确的呼吸节奏 长跑时怎样呼吸
长跑是一项运动量较大,持续时间较长的运动,由于体力消耗很大,内脏器官负担中,所以长跑时掌握正确的呼吸节奏才能更好的改善气体交换和血液循环,提高长跑能力,那么长跑时怎样呼吸呢?长跑用鼻子呼吸长跑的时候最好用鼻子呼吸,......
2017-09-23
长跑猝死的原因
大家对于长跑都不陌生,也都或多或少的参加过长跑,想必也听说过在长跑中有出现猝死的现象。为什么长跑会有猝死的现象发生呢?长跑猝死的原因是什么?与心律失常有关长跑有助于锻炼人体的心肺功能,在长跑过程中,快节奏的深呼吸......
2016-10-17
长跑小腿酸痛怎么办
长跑小腿酸痛需要根据引起症状的具体病因,对因治疗。通常是生理性原因,或者肌肉劳损、筋膜炎等病理性原因导致。一、生理性原因运动强度过大产生较多乳酸,在肌肉部位堆积形成。建议多休息,不需要特殊处理治疗。如果乳酸堆......
2023-10-14
冬季长跑穿什么
冬季进行长跑,但是由于天气寒冷,穿什么去长跑也是值得我们注意的,不像夏天可以简单的穿个短袖短裤就跑。那么在冬季长跑中我们要穿什么呢?冬季长跑中要穿什么冬季不仅气温低,刺骨的寒风。在这样的天气里面进行长跑,是需要好......
2018-07-13
长跑有什么要注意的 长跑的好处有哪些
长跑对于人的健康非常有好处,但是长跑需要的耐力和体力比寻常运动更多,那么长跑有什么要注意的?长跑有什么要注意的1、做好热身进行长跑前,应做好热身准备,可以采用小步慢跑、压腿、活动身体的各个关节,当感到身上有些出......
2017-02-24
长距离跑时用什么呼吸 长跑脚跟还是脚掌着地
马拉松的热潮席卷而来,长跑爱好者越来越多,那么长距离跑步的一些注意事项就和大家分享一下,希望能对你有帮助。长距离跑时用什么呼吸长距离跑应该使用口鼻一起呼吸,呼吸时嘴巴不要长得过大,避免造成呼吸道干涩,建议微微张开......
2018-04-21
缓步长跑健身 缓解心脑血管疾病
缓步跑不受体力和呼吸的限制,可以跑的时间长,距离远,起到健身的作用。生命在于运动,一身动一身强,一国动一国强。缓步跑是全民健身项目,它简单易行,男女老幼皆宜,所以叫大众健身跑步法。缓步长跑健身抗击非典的有效方法是增强......
2023-10-15
如何缓解长跑后腿疼 运动过度腿疼怎么缓解
现今马拉松运动越来越热门,就代表越来越多人开始参加这样的活动,但是并不是每位参加的选手,都是时常在跑步的人,往往在参加之后就会感到全身酸痛,为了避免这样的状况,所以在赛后的恢复更需要下点功夫,所以通过依照跑马后不同......
2019-02-02
长跑的方法和注意事项 长跑过程中的呼吸方式
长跑是一项运动量较大,持续时间较长的运动,体力消耗很大,内脏器官负担重,所以必须掌握正确运动和呼吸方法,以及注意事项,下面就来了解一下长跑的方法和注意事项。长跑的正确方法上肢运动的正确方法长跑的时候身体上肢要正直......
2016-12-11
长跑有助于瘦腿吗 跑步一个月可以瘦腿吗
我们经常在电视上观看体育比赛,长跑运动员细长的双腿给我们留下很深的印象,那么长跑有助于瘦腿吗?长跑有助于瘦腿吗对瘦腿有一定的帮助,长距离跑主要锻炼身体的耐力,那么对于慢肌纤维是促进作用,而慢肌纤维的形态较为修长,呈......
2017-04-11
每天长跑可以减肥吗 每天跑步多久能减肥
跑步是最常见的运动之一,同时也具有非常好的减肥效果,所有很多想要减肥的人几乎每天都会进行跑步,下面就一起来看看每天长跑减肥的效果。每天长跑可以减肥吗如果每天坚持进行长跑是可以帮助减肥的。跑步是一项非常好的可......
2019-04-13
长跑前喝红牛有用吗 跑步前多久喝红牛
红牛是很多人爱喝的功能型饮料,这类饮料有一定的提神抗疲劳效果,那么长跑前喝红牛有用吗?长跑前喝红牛有用吗长跑前喝红牛用处不大。红牛只能作为辅助物帮人在跑步时保持最佳状态,但是不会在实质上改变运动成绩。所以跑......
2017-02-08
长跑对身体有什么好处
跑步是生活当中最简单的运动方式,但是有许多人都坚持不下去,其实跑步的好处是非常多的,只要坚持下去,其实是对身体有不少好处的?那长期坚持跑步有何好处?下面就来告诉你。有助于提高心肺功能长跑是一项老少皆宜的,以下肢为主......
2023-10-11
68
首页
上一页
1
2
3
4
下一页
尾页
今日头条
1
用什么泡脚减肥最快 减肥用什么泡脚效果好
2
养生早餐粥 冬季御寒养生早餐粥
3
食道癌复发了如何治疗
4
慢性肺炎能治好吗 慢性肺炎可以痊愈吗
5
孕前补充叶酸六食谱
6
引起肾衰竭的原因有哪些 药物性肾衰竭是什么病
7
昆明秋季祛白:哪些食物会引发白癜风扩散
8
恶心厌食是什么原因 恶心厌食是怎么回事
9
蛤蜊臭了还能吃吗 新鲜的蛤蜊是什么味道的
10
石榴和桃子能一起吃吗 石榴相克食物有那些
每日精选
立秋要吃什么
2019-06-11
秋季喝什么粥养生 秋季喝哪些粥养生
2023-11-03
菠萝蜜和榴莲的区别 如何区分菠萝蜜和榴莲
2023-10-20
苜蓿草的功效与作用 苜蓿草的好处
2023-10-20
三伏天泡脚可以去寒气吗 三伏天用什么泡脚排湿寒
2022-06-20
热门标签
女性失眠的原因
甲型肝炎的传播
便秘是怎么回事
肝炎能不能吃牛肉
乙肝病毒表面抗体500多
糖尿病空腹血糖7.3mmolL高吗
糖尿病是哦福可以喝老冰糖雪梨水
发烧可以吃橙子吗
长期站立的危害
吃弥猴桃
预防心脑血管病
结膜吸吮线虫的治疗
男性婚前体检项目有哪些
厄贝沙坦降压药
特发性震颤怎么办
扁桃体增生的症状
孕13周恶心加重原因
青蒿
最新文章
糖尿病者可以喝脑心舒口服液吗 糖尿病者能喝脑心舒口服液吗
冬天做腹部抽脂好吗 冬天为什么更适合抽脂
哪些食物对身体好 四样被误解的健康美味食物
蒿子粑粑的蒿子长什么样 蒿子饭是哪种蒿子
艾滋病疹子特点是什么
高血压针灸治疗效果佳
花茶天天喝一种好还是换着喝
扁桃体发炎可以喝绿茶吗 扁桃体发炎能喝绿茶吗
人体信号:单眼短暂性模糊或失明小心患上中风
狂犬病的潜伏期是多久