古人云伤筋动骨一百天，轻微的扭伤1个来星期就可以恢复。但是根据骨裂根据浮肿的情况而定，要想完全消肿都需要45天左右!要想走路脚踝关节不疼至少需要3到4个月!但这些都是概念化的知识，脚踝骨折恢复时间有多久要在康复功......

伤筋动骨不一定非得一百天，它主要反映了骨头的骨折愈合的时间，一般视具体病情而定，并不是真的需要一百天才能愈合，有的患者损伤骨关节韧带，需要休息两个月；有的需要休息三个月左右，而病情比较严重的患者，休息恢复的时间可能会......

骨折吃什么好？骨折是一个常见的跌打损伤中的一种，说严重不严重，说不严重却也会留下烦人的后遗症。那么如何让骨折恢复的更好、更快呢?骨折后应该吃些什么呢?在骨折后的期间，需要多久来恢复呢?骨折病人吃什么好骨折愈合一......

伤筋动骨中医调养有讲究中医把“筋”和“骨”放在同等重要的地位来看待“伤筋动骨一百天”其实仅仅是“筋骨并重”调治原则的部分体现。中医治疗筋骨的损伤，需要根据病人的年龄、职业、伤情、骨折部位、身体状况等具体......

前日，全国综合医院康复医学科科主任第一届东湖论坛在汉召开，协和医院康复医学科主任王刚教授在会上表示，民间常说伤筋动骨躺100天，这个观念现在要摒弃了。不管是骨折还是其他手术病人，都应该在病情控制稳定后48小时内进行......

《黄帝内经》中记载五劳所伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。虽然久视、久卧、久坐、久立都是不运动，但久坐是不运动最重要的表现。坐着虽然舒服，但是久坐不动容易使周身气血运行缓慢，肌肉松弛无力，从而引发一......

手腕扭伤在生活中还是比较常见的，特别是一些运动员，比如羽毛球、篮球、举重等一些运动都是比较常用到手腕的。如果运动前没有做好防护是很容易扭伤的，那么手腕筋拉伤了会自愈吗，接下来就为大家解答这个问题。手腕筋拉伤了......

伤筋一般不能喝酒。伤筋可能是由于患者过度的负重劳损，或者是因为外力作用，以及寒冷刺激等因素，导致软组织撕裂或者出现循环障碍而引起的无菌性炎症，会表现为局部肿胀、疼痛、皮肤软组织淤青，严重时可能会出现关节功能障碍......

扭伤脚筋指的是由于多种原因所造成的脚踝部肌肉软组织的损伤。一般情况下经过正规处理最快4-6周可以自动痊愈，具体处理措施一般包括：损伤后应该立即采用石膏或者局部支具固定，以减轻患肢的活动量，避免患肢进行负重。进行......

筋骨扭伤，闭合性软组织损伤之一，指在外力作用下，使关节发生超常范围的活动，造成关节内外侧副韧带损伤。那么筋拉伤的症状有什么，接下来就为大家解答这个问题。筋拉伤的症状1、无法发力筋拉伤最典型的症状就是拉伤位置的肌......

手伤到筋了可以通过服用药物、物理疗法以及手术的方式治疗，手伤到筋了考虑与软组织损伤、肌腱拉伤以及韧带损伤有关。那么手伤到筋了怎么治疗具体方法，接下来就为大家解答这个问题。手伤到筋了怎么治疗1、软组织损伤软......

筋骨扭伤可以多吃富含蛋白质的食物、富含钙的食物，具体如下：1、增加蛋白质摄入蛋白质是骨骼和肌肉组织的主要成分，蛋白质还可以抵抗感染，提高免疫力。扭伤后增加蛋白质摄入有助于受损组织的修复。2、富含钙的食物钙是人体......

伤筋一般指软组织挫伤。软组织挫伤是否还能同房，通常需要根据部位、严重程度等因素进行判断，具体分析如下：1、能如果为面积比较小、深度比较浅的软组织损伤，同时出血量比较少，伤口没有发生感染，而且发生部位活动频率比较少，......

筋伤是一种骨科疾病，病人如果想看医生，需要积极去正规医院看骨科。肌肉损伤通常表现为局部明显肿胀、疼痛和活动受限。有的患者按压局部疼痛非常剧烈，会出现大量皮下瘀斑。拍完局部普通X光片，排除局部骨折的可能后，可以确......

通常情况下，吃含钙质比较丰富的食物，以及含蛋白质比较丰富的食物养筋骨。同时也会包括含维生素比较丰富的食物，通过饮食能够起到辅助调理的作用，但是具体的效果需要因人而异。1、含钙质比较丰富的食物：养筋骨通常可以吃一......

扭伤脚筋指的是由于多种原因所造成的足踝部肌肉软组织的损伤。一般情况下经过如下的正规处理，最快4-6周可以自动痊愈。具体处理措施一般包括：损伤后应该立即石膏或者局部支具固定的方式，以减轻患肢的活动量，避免患肢进行......

被钢筋划伤要不要打破伤风，通常需要根据伤口的深浅来决定，如果伤口比较浅，通常不需要打破伤风，如果伤口比较深，需要及时到医院打破伤风。1、不需要被钢筋划伤，如果伤口比较浅，可以使用碘伏进行消毒，然后再用创可贴包扎，有利于......

接骨板，是临床上比较常用的中药制剂，其具体作用主要用于软组织损伤、骨折等治疗。那么，接骨续筋片的作用是什么？接骨续筋片的作用是什么接骨肌片功效活血化瘀、消肿止痛。方中蜥蜴抗化瘀、养好筋、祛风止痛、解痉、软固、......

推荐8种健骨食物水果和蔬菜水果和蔬菜富含钾元素和多种矿物质，可以防止骨矿物质的流失，还有利于保持体内的酸碱平衡。深海鱼深海鱼富含维生素D、脂溶性维生素和OMEGA-3脂肪酸。推荐每周将鲑鱼、鲭鱼、鲱鱼和沙丁鱼多次......

近来身边友人也积极地健身，这当然是件好事。健身这回事，怎算也是有做比没做的好。只是运动过后，不少人也忽略了一个十分重要的环节，就是拉筋。这也难怪的，只因他们不太了解拉筋的好处而已。但若然你明白运动后没拉筋便等同......