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关于凉食的养生文章
三种营养非常低的“凉食”
三种营养价值非常低的“凉食”尽量别吃平时我们比较关注的都是哪些食物营养价值高,一般都不怎么关注那些营养价值低的食物,其实生活中有许多食物的营养价值非常低,那些食物也只能是偶偶让我们的味蕾欢乐一下而已。那么这......
2023-10-18
冬季吃点凉食有益健康 凉拌手撕茄子是首选
冬季因为天气寒冷,很多人会喜欢吃一些热气腾腾的食物。但是吃太多热烫的食物很容易造成体内缺水上火,所以冬季就算天气寒冷,也应该适当吃一些凉食,这样更有益于身体健康。冬季吃凉拌菜不但不会觉得不舒服,反而因为烹调方式......
2023-10-16
莲菜是凉性食物吗
一般情况下,莲菜通常指的是莲藕,属于凉性食物,便溏腹泻、痛经者避免食用。具体分析如下:莲藕是日常生活中比较常见的一种药食同源的佳品,其中含有丰富的膳食纤维、蛋白质以及维生素等营养物质,能够起到解热生津的功效,可用于......
2023-11-02
夏至六美食清凉解暑
夏至养生食谱有哪些?在中医养生中,夏至是阳气最旺的时节,要顺应夏季阳盛于外的特点。夏至除了饮食清淡,还可多吃苦菜类蔬菜,如苦瓜、香菜等。如果胃口不好,可以多吃一些粥、汤之类带有水分的食物。如早、晚餐喝粥,午餐喝汤,......
2023-10-16
五食物凉拌吃功效好 凉拌藕片补脾养胃
日常生活中,很多食物都有养生的功效,关键是看你怎么吃。有些食物适合炒、蒸、煮等烹饪方法,这样更具有营养,但是有些食物凉拌营养价值最高,那么你知道哪些食物最适合凉拌吃吗?下面小编给大家介绍几种最适合凉拌的食物,在春......
2023-10-16
手脚凉吃什么食物调理 手脚凉吃什么食物能调理过来
手脚凉引起的原因比较多,应该根据具体的原因给予不同的食物进行调理,可采用温补肾阳、补肾壮阳、益气补血的食物来调理。1、温补肾阳:温补肾阳的食物有羊肉、牛肉、狗肉、韭菜、鹿茸等,里面含有丰富的蛋白质、维生素等营......
2023-10-13
调理手脚冰凉四食谱
小雪过后,天气越来越冷了,又到了冻手冻脚的时节,这个时候,很多女性都会出现手脚冰凉的症状,手脚容易冰冷多是属于气血的毛病,因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足而造成手脚冰凉,所以要想给你的手脚回温,就要对症......
2023-10-16
七款水果食谱透心凉
夏季中暑吃什么好呢?防暑食谱有哪些?进入夏季,天气越来越热,持续高温天气让人承受不了,失水严重,很容易出现中暑的症状,为了降暑,大家都会使用冷饮冷食,冷饮冷食虽然能降温,但是吃多了对胃伤害大,所以不宜多吃,那么夏季降温该吃......
2023-10-16
凉性食物有哪些
凉性食物有很多种,一般比较常见的有绿豆、西瓜、螃蟹等。具体分析如下:1、绿豆绿豆性寒,具有清热解毒、消暑的作用,虽然含有维生素、脂肪、蛋白质等多种营养成分,但食用量过大容易造成腹泻、腹痛等身体不适。2、西瓜西瓜水......
2023-11-01
手脚冰凉怎么食补 手脚冰凉如何食补
手脚冰凉是很常见的一种症状,尤其多见于女性,很多女性在夏季也会出现手脚冰凉的情况,主要是由于气虚,血虚导致的,这其实是一个概念,长期手脚冰凉会引起各种妇科疾病,抵抗力也会下降,因此建议及时治疗,食物有很好的治疗效果。具......
2023-11-10
凉血的食物有哪些 吃什么可以凉血
有一些人可能是血热体质,体温会比正常人偏高一些,另外,还容易出现大便干燥、流鼻血、长痘痘等一系列的症状。对于这些人群,需要额外的多吃一些具有很好的凉血功效的食物。那么凉血的食物有哪些呢?接下来就为大家介绍。凉血......
2023-10-20
推荐五款食谱透心凉
香瓜的功效与作用1吃香瓜有利减肥香瓜和鸡胸肉切片一同熬,比胃部的保护有好处,香瓜的热量情况适合运动量少而有强烈减脂需求的年轻白领一族,但脾胃虚寒、腹胀者忌食。有吐血、咳血病史患者,胃溃疡及心脏病者宜慎食。2香瓜......
2023-10-16
手脚冰凉怎么办 手脚冰凉的食疗方法
中老年人、女性在冬天很容易有一种情况:手脚冰凉,怎么捂也捂不过来,穿多少都不管用。吃阿胶、当归也无效。到底女性朋友们应该怎么办呢?阿胶不仅是滋补品还是一种常见的药物,它的功效与作用是非常的多的,能够补血养血、延年......
2018-09-10
推荐夏季清凉四食谱
夏季养生食谱有哪些?夏季天气炎热,导致食欲下降,没有胃口,该怎么办?因为夏季是一年中阳气最盛的季节,关键在于清凉,饮食应注重清除内热,多吃清凉、清淡及富含维生素的食物,来清除冬春季节人体内的大量内热,达到夏日身体机制的......
2023-10-16
凉性有哪些食物 经常吃凉性食物有什么影响
凉性的食物有很多,有苦味、酸味的食物大多偏凉,比如苦瓜、苦菜、芋头、梅子、木瓜等。还有很少见到阳光的食物,比如蘑菇、木耳等。在冬天生长的食物,由于寒气重,性也偏凉,比如大白菜、香菇、白萝卜等。一般凉性的食物,腹痛腹......
2023-10-28
贪吃凉食 艾灸暖胃
受访专家:北京中医药大学针灸推拿学院教授程凯天气热,贪吃凉食、冷饮一时过瘾,却容易导致寒性胃痛,这类患者可以艾灸至阳穴。至阳,至者达也,又极也。人身以背为阳,横膈以下为阳中之阴,横膈以上为阳中之阳,即阳之至也。......
2019-02-06
凉血的食物有哪些 凉血吃什么好
凉血,是治疗血热的一种方法;适用于血热炽盛,而出现吐血、衄血、妇女崩漏、内热烦躁、舌质红绛者;如果温邪热入血分,则兼见壮热,发狂,斑疹等症。那么,凉血的食物有哪些呢?接下来就为大家解答这个问题。凉血的食物有哪些1、山竹......
2023-11-11
儿童手脚冰凉怎么食补 儿童手脚冰凉如何食补
儿童一般都是活波好动的,所以手脚冰凉的出现率没有那么高,但也有一些儿童不管是寒冷的冬季,还是炎热的夏季手脚总是冰凉的。手脚冰凉主要是因为人体没有很好地进行新陈代谢,导致排汗量减少,进而血液不畅通。如果出现这样情......
2023-11-10
手脚凉吃什么食补最好 手脚凉吃什么食补合适
很多女性都有手脚冰凉的表现,无论是夏季还是冬季,常年手脚冰凉,主要是由于阳虚和血虚引起的,长此以往,很容易引起各种疾病,身体抵抗力下降,因此一定要引起重视,平时可以通过食物来调理。具体内容如下:手脚凉吃什么食补最好可补......
2023-11-10
脾虚不能吃的寒凉食物 脾虚不可以吃哪些寒凉食物
脾虚不可以吃性质寒凉,容易损伤体质的食物,例如苦瓜,冬瓜,黄瓜,茄子,空心菜,芹菜,莴笋,金针菇,茄子,西瓜梨,豆腐。也不可吃一些味道滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品,如鸭肉,猪肉,牛奶,芝麻等。并且最好也不要吃酸性的食物,因为酸气入肝......
2023-10-28
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