缓解疲劳的办法1、转目：双目同时以远处某一大型固定物体为目标，由左经上方再至右到下方回到左方，眼动头不动，旋转运目10圈。然后再由右经上方至左到下方回到右侧，旋转运目10圈。有清除眼疲劳、提高视力的功效。2、揉耳：右手......

【不能马上运动】当我们进食后，血液就会自动供应到我们的消化系统。此时当我们马上运动后，血液就会被分配到活动的肌肉当中。我们的消化系统得不到足够的血液供应，就会产生消化不良等症状，应该在半个小时到一个小时后再进......

婴儿肥的脸是怎么形成的早已经脱离婴儿状态好多年的我们，却还是挂着一张婴儿肥的脸，这样的尴尬简直堪比挂着一张扑克脸，扑克脸还可以耍耍酷，但是婴儿肥的脸只能装装可爱了，可是年纪大了可爱也不是你能装的了。婴儿肥的脸怎......

谷物类及谷物类制品：比如米饭、马铃薯、番薯、馒头、面包、燕麦、谷类点心等。豆类以及豆类制品等：比如大豆、豌豆、扁豆、豆腐、豆干类制品等。蔬菜。比如胡萝卜、白萝卜、莴苣、青花菜、花椰菜、绿色蔬菜等。水果：比如......

夏季犯困6招提神按摩穴位太阳穴，四指并拢按摩上下眼睑，从眼角处向太阳穴移动，按摩数分钟；风池穴，两手拇指分置两侧风池穴，头后仰，拇指环形转动按揉1分钟，反复5次。百会穴，双手拇指或食指叠按穴位，缓缓用力30秒至有酸胀感；同时环......

进入中老年后人体的各个组织器官功能逐渐减退，尤其是消化系统。因此消化不良就成为大部分中老年人群的常见症状，稍有不慎就有可能会因此消化不良，从而给老年人带来极大的不适。所以平时应该多吃容易消化、清淡一点的食物......

抑制手汗通常是没有小妙招的，而且操作不当，很可能会加重病情，如果想要治疗，可以通过药物治疗，物理疗法以及手术等方法进行治疗。1、药物治疗：当手部出汗比较严重时，可以在医生的指导下，通过涂抹明矾或者口服抗胆碱类的药物进......

女性经期的时候虽然很痛苦，却是排毒的黄金期。排毒是给身体做一次大扫除，把不好的毒素排出体外。体内毒素被排出后，人体内的各个器官可以正常工作，发挥各自的功效，相互合作保健身体。可想而知，排毒很重要。那么经期作为排毒......

越来越多的人都患上了胃病，这跟生活习惯以及生活压力有着密切的关系。有胃病的人常常很难吃的下饭，所以导致他们的身体都非常的瘦。那么我们平时在生活中该如何预防胃病呢？以下这些妙招帮助你。1、多吃粗粮粗杂粮富含膳......

冬天人们为了驱寒都喜欢吃火锅或者大餐食补，吃的多了就很容易引起消化不良、肚子胀气、打嗝等等小问题。其实消化不良很容易搞定，合理的饮食习惯和日常的保养都可以让你远离消化不良。冬天人们为了驱寒都喜欢吃火锅或者......

对于女性来说，睡一个美美的美容觉是一件非常幸福的事情。翻来覆去睡不着?别着急，不用药物刺激，不需绵羊越数越清醒，试试下面这些小招数，或许能帮你入眠哟，姐妹们还不赶紧来看看!1、散步平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环......

气功对身心的健康有着非常大的好处，长期的运用气功来锻炼身体有着出其不意的效果，不仅能够强身健体还能延年益寿，如果你还在苦苦寻找减肥的方法，不妨试试太极气功减肥。这是一种较常用的气功功法，以太极功法进行减肥，也是运......

很多原因都会导致皮肤瘙痒，比如蚊虫的叮咬，皮肤过敏，衣物穿着不当导致皮肤瘙痒等等。皮肤是很敏感的，稍有不慎，就会引起瘙痒。但是不用担心，以下这些方法可以教会你如何制止。1、过敏止痒，护肤品的选择有讲究有些皮肤过敏的......

有趣的是，绝大多数有口臭的人都不会察觉自己的异味。这是因为，口腔后边软腭部分同鼻腔连在一起，鼻子闻不到口腔后部产生的气味。所以，不用等别人忍无可忍向你投诉，最简单的判断方法是向手心哈气或闻闻牙线的残垢，也可用棉签......

很多人都有晚上休息不好的毛病，这种现象是可以缓解并治疗的，只要通过正确的生活方式，对失眠也有一定的疗效哦，千万不要出现失眠了就吃安眠药，这是提醒你要改变睡前习惯了，下面我们来一起了解下睡前做什么有助于睡眠吧。散步......

现在生活当中越来越多的人发现自己睡眠比较困难，如果睡眠质量不是很好的话，那么自然就会影响到第二天的学习和工作，所以我们就需要掌握一些安神助眠的简单方式，让自己可以拥有比较好的睡眠质量。下面就为大家介绍安神助眠......

我们的皮肤是处在非常快的新旧交替中的,一般皮肤上的皮屑掉了后是看不到的。可是头皮上的皮屑,却因为有头发阻挡着,最终散落在头发间隙里,这就是头皮屑,再加上,我们头发呈现蓬松的状态,非常容易吸到空气中的灰尘,为了......

女性对自己的身体要多保养和呵护了，不管什么时候，对自己的身体不保养好，都是不利于健康的。女性要小心呵护“聚宝盆”，那么女人如何保护盆腔呢?接下来为大家介绍几个保护盆腔的方法，感兴趣的朋友可以随小编一起来看看吧。......

骨骼，能支撑身体，维持运动功能，对身体健康的意义重大。骨骼是坚硬的组织，其中储存有多种矿物质，特别是钙元素，是骨骼坚硬的关键。骨密度就是骨骼中矿物质的密度，是骨骼强度的一个重要指标。随着年龄的增长，人体骨骼中的矿物质......

一、补钙比少吃糖更首要最适用的如何保护牙齿方法是——补钙!坚固牙釉质的成分90%以上都是钙，可以庇护牙齿不受腐蚀。美国口腔医学基金会的标语是：补钙比少吃糖更首要!固然市道上印着“加钙”字样的牙膏愈来愈多，但最好......