运动过程中擦伤应该根据受伤的程度选择不同的处理方式。1、程度较轻如果患者在运动过程中局部擦伤的范围比较小，伤口比较表浅，并且没有出现活动性出血，通常可以先清理伤口，然后使用活力碘在局部进行消毒，最后用无菌纱布进......

运动过程中一般不建议喝绿茶。运动过程中人体的心跳加快，心脏的负担也比较重，而绿茶中含有一定的咖啡碱，而咖啡碱具有兴奋的作用，如果此时喝绿茶容易加重心脏负担，使人体出现心跳加速、胸闷等不适的症状。另外，绿茶中的咖啡......

运动损伤是生活中很常见的一种现象，我们每个人或多或少都会发生，常见的其实一般都是轻度的损伤，不会造成很大的影响。但我们也不能掉以轻心，该处理的还是要及时处理，避免伤口的感染、损伤的加重，这样恢复起来就比较慢了。运......

8月8日是全民健身日，大家都动起来了。可是，在这运动健身的背后，你是否知道，这里隐藏了多少的痛楚。不合理的运动，会造成怎样的损伤?记者采访了东南大学附属中大医院骨科主任王宸。1、表皮外伤在运动中，最常见的损伤莫过于皮......

运动损伤，是指在进行体育活动过程中产生的身体损伤，导致运动损伤的因素有很多，包括运动的场地环境不适宜、锻炼的负荷强度过大，个人技术水平较低以及运动着装不合理、热身不充分等。那么，如何预防运动损伤呢？下面就一起来看......

波比运动因为灵活方便又具有超强的燃脂瘦身效果，受到人们的喜爱。但是，波比运动也是有危害的。你知道波比运动有哪些危害吗？膝关节磨损陆地上所有剧烈的跑、跳运动都会加重对膝盖骨的磨损，尤其是蹲下去再站起来，对关节的磨......

运动者如果缺乏一定的运动训练知识，容易出现运动损伤，那么常见运动损伤的应急处理有什么，接下来就为大家解答这个问题。常见运动损伤的应急处理1、擦伤：即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需涂碘酊、红药水即可。如擦伤......

中午是否能运动，通常需要根据环境温度、患者体力或脑力消耗情况、是否进食等多种因素进行判断。1、能环境温度比较适宜，同时早上或下午时间比较充裕，而且也不会因为家务或工作导致体能消耗过多，中午通常能运动。因为运动......

生命在于运动，此话不假，运动可以提高我们身体的机能，帮助我们抵抗疾病。但是50岁后，运动过量会损害自己的身体，等于就是给自己折寿！50岁后运动过量危害大生活中有很多因为运动受伤的中老年人，都是因为运动没有计划、没有节制......

在运动的过程中，有时候可能不注意，或者是运动过量，就会导致运动损伤，那么怎么预防运动损伤？怎么预防运动损伤1、加强思想教育平时要注意加强防损伤观念的教育,在教学、训练和比赛中,认真贯彻"预防为主"的方针。加强对学......

不论做什么运动都有可能发生损伤，运动损伤造成的原因多与准备活动不当或不充分有关，不做好准备活动，最容易发生肌肉拉伤和关节扭伤，那么运动损伤分哪几类呢?足部损伤腱鞘炎经常用足尖走路，会压迫脚前部，使小腿肌肉变得僵硬，......

在进行运动锻炼的时候，如果运动过量，或者运动方法不当，就容易造成肌肉拉伤，骨折等运动损伤出现，那么运动前该怎么进行运动损伤的预防与处理呢?适当热身运动的时候不要一开始就投入正式锻炼，要逐渐预热，使身体慢慢进入状态，以......

很多家庭都有自酿葡萄酒的习惯，但大多数的家庭对酿酒都不是很了解，在酿制葡萄酒的过程中有很多的问题，比如这葡萄酒在酿制过程中是不是需要搅拌就有很多说法，下面看看葡萄酒在发酵过程中需要搅拌吗？葡萄酒在发酵过程中需要......

大闸蟹的肉质鲜美，很多人都喜欢吃，现在在网上也可以购买，之前没有在网上买过，大闸蟹在运输过程中可以活几天？大闸蟹在运输过程中可以活几天一般可以活3-5天左右。由于大闸蟹是水生生物，用鳃来进行呼吸，在陆地上不易存活，因此......

在进行运动锻炼的时候，运动前没有正确热身，或是在锻炼中没有做好适当的保护措施，运动方式不正确，就容易导致受伤的几率增加，那么运动受伤怎么处理呢?马上休息运动损伤后48小时以内属于损伤急性期，这段时间要停止运动，保证受......

一般人的运动都是属于一日型运动，一跑，一打球，一骑车就半天、一天，中间没有休息，这样往往造成韧带损伤，膝盖磨损，心肺功能过度负荷。其实中医认为「规律运动」才是对养生有帮助的，过量运动不但没让身体变得更健康，反而大小毛病......

在日常运动中，很多人会遇到运动损伤，运动损伤指的是在运动过程中发生的各种损伤，与一般的损伤不同，它的发生与体育运动的运动形式和动作技术有关，那么运动损伤的原因有哪些呢？未进行热身活动或活动不充分运动前未做准备活动......

运动过量肌肉拉伤可通过一般治疗、物理治疗、口服药物的方法进行改善。具体分析如下：1、一般治疗需立即停止活动，多注意休息，可在局部采取冰敷的方法，并抬高患肢，有利于减轻水肿和炎症反应，缓解疼痛症状。2、物理治疗也可到......

“羚动”总体社会价值从广场舞，到暴走队，从健身到集体骑游，中国人如今已愈发意识到运动对健康的重要性，于是，一场前所未有的全民健身热潮已如火如荼。对于白领一族而言，长期的办公室伏案工作缺乏锻炼对健康的负面影响较大，因......

运动是一把双刃剑，运动不得当就会引发运动损伤。运动损伤是指由于运动所致的急性或慢性损伤，其发生与运动项目、动作、运动能力水平、运动环境等因素都有密切关系。尤其在冬季，由于天气寒冷，更容易导致运动损伤。那么冬季......