久坐族少做这个动作可减少伤腰背痛仰卧起坐是锻炼腹肌的常见方式。对于经常体育锻炼、背部肌肉发达的人来说，适度的仰卧起坐对增强腰椎、颈椎肌肉群的韧性有很好的效果。但是，久坐不动的上班族却不适合做仰卧起坐。因为......

腰痛是阴虚还是阳虚需要根据具体情况判断；一般情况下，腰痛可能是肾阴虚，也可能是肾阳虚，需要及时配合医生进行治疗。肾阴虚一般是由于患者患有长期慢性疾病、性生活过多或者长期熬夜等因素导致的，使患者的肾气得不到气血的......

在现如今社会压力之下，每个人都在为生活奔波，劳累了一天以后，回到家很多人都会发现自己会出现腰疼的情况，现在腰疼的问题是比较普遍的，大多数人认为是劳累所致，没有太注意。女性腰痛的原因有哪些需要检查什么?女性腰痛的原......

腰痛是常见的临床症状，引起腰痛的疾病很多，腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，腰肌劳损，腰椎骨折，腰椎肿瘤，强直性脊柱炎，腰椎结核，泌尿系感染，泌尿系结石，泌尿系结核，盆腔炎，宫颈炎，腹膜炎，子宫肌瘤，子宫癌等都可引起腰痛。当长期出现腰疼的时......

民间一直有“腰骨痛，猪腰煲杜仲”的说法;一说腰骨痛，人们自然就想到杜仲。杜仲性温，味甘、微辛，有补养肝肾、强筋健骨的功效，对腰膝酸软、腰背痛以及盗汗、小便频数等确有辅助治疗作用。猪腰性平，味咸，能和理肾气，通利膀胱。......

腰痛推拿治疗方案是按摩腰部穴位、拉伸腰部肌肉、推拿腰部经络、热敷腰部、针灸治疗等。具体分析如下：1、按摩腰部穴位：通过按摩腰部的穴位，如腰俞穴、肾俞穴等，可以刺激经络，促进气血的流通，从而缓解腰痛。按摩时可以采用......

调补肾阴假使月经量过多、常常腰部冷痛、性欲冷漠，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强反抗能力。可多食用些补肾的食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃。还常吃一点中成药：六味地黄丸。如果阴虚火旺者，可吃知柏地黄丸，肾阳虚......

国民病”腰痛10个小妙招解决腰痛已经成为一种“国民病”，不论是上班族还是开车族都深受其困扰。如何缓解腰痛，10个小妙招为您解忧。1.侧卧睡眠侧卧是最常见的睡眠姿势，两膝盖之间夹一个小枕头可以帮助后背保持好姿势。如......

排卵期可伴有轻度的下腹部不适或者腰部酸痛，也可无伴随不适，有时会偶尔在此次至下次月经周期中发生，也有个别人会持续较长一段时间，在4～5个月经周期都出现排卵期出血。那么，排卵后一直腰痛怎么回事呢？下面就一起来了解一下吧......

结石是由于多种因素，导致身体的各个部位出现了一些沉淀的钙化物。结石可发生在人体的多个部位，而结石的发生常常会让患者身体出现一些明显的症状，包括了疼痛，胃肠道不适等等。很多患者经常会出现腰部疼痛、胀痛的感觉。结......

通常情况下，甲流患者在感染期间可能出现腰痛症状，这一般是病毒入侵引发的全身炎症反应，在出现腰痛的情况下，可以选择注意休息、热敷、药物治疗的方式缓解。具体分析如下：1、注意休息保持充足的休息，在坐着或站立的时候保持......

于仰卧位腰下垫薄枕，腰下枕高从一包卫生纸的高度起，逐渐增加至5-8包的高度。在疼痛能忍受情况下，可尽量延长仰卧位腰下垫枕时间3-5小时。其他时间可屈髋屈膝左右交替侧卧位，也可仍仰卧位，双下肢抬高置于叠起的棉被上，以减少......

月经是检验女性每个月身体健康的一个标准，月经是否按时来，月经量和颜色是否正常都是女孩子每个月所关心的事，有些女性在来例假前还会有肚子痛腰酸的症状，这和怀孕有很大的相似之处，有很多女孩子分不清例假征兆和怀孕前腰酸......

引起腰痛的原因有很多，首先应排除肾源性的腰痛及其他内脏原因，如泌尿系结石引起的腰痛等。单纯脊柱相关的腰痛治疗方法也有很多种，通常我们按照逐级递增的原则，选择恰当的方法。首先，卧床休息，可以口服非甾体类抗炎药，同时可......

一般情况下，练腹部腰痛是否正常，取决于产生腹痛的原因。如果是生理原因引起的，那么就正常。反之，则不正常。具体分析如下：1、正常如果平时缺乏运动，突然进行腹部锻炼可能会使肌肉不适应，产生乳酸堆积从而引起腰痛。这是正常......

1.纠正坐姿在车内，司机们常常放松自己，把身体整个窝进椅子里，使得脊柱成了C形。这种不良姿势会过度拉扯下背部的韧带，且压迫到附近脊柱的神经，造成背痛。要尽量把臀部往后移，让脊椎稳稳地落在髋关节上，下背打直，养成习惯就成......

孕晚期腰痛到快要断了，说明腰痛症状比较严重，可能是激素的作用、缺钙、腰肌劳损等因素引起。建议注意休息，必要时到医院进行检查，遵医嘱给予热敷、按摩、补充钙质等方式，帮助缓解症状。具体内容如下：1、激素的作用女性怀孕......

腰痛，是一种十分常见的病症，主要表现为腰脊或脊两旁部位的急性或慢性疼痛。其实不同的人遇到腰痛的症状和原因不同，到医院挂的科室也是不同的。那么，腰痛怎么办呢？接下来就为大家解答这个问题。腰痛怎么办1、药物治疗腰痛......

导致腰痛的原因很多，患者在饮食方面可以适当吃一些新鲜的蔬菜水果和富含优质蛋白的食物以及具有补益肾阳、温暖脾胃作用的食物。那么，腰痛吃什么食物好呢，接下来小编就带领大家一起去了解一下吧。腰痛吃什么食物好1、韭......

妊娠腰痛可能是生理因素引起的，也可能是病理因素导致的，如急性腰扭伤、腰椎间盘突出症等，具体分析如下：一、生理因素妊娠阶段，随着胎儿的身体发育，孕妇脊柱部位会出现生理性变化，腰椎部位受力增加，同时身体重心向前，进而导致导......