黑米粥中含有丰富的碳水化合物，它能缓解身体疲劳，改善贫血，恢复体力；黑米粥具有增进食欲，改善消化不良和食欲不振，对于腹胀、腹痛等症状有很好的缓解作用。黑米粥中含有多种维生素，食用后能增强体质，提高人体免疫力，降低患缺铁......

黑米粥中含有优质的蛋白质和多种人体必需维生素，能起到抗氧化、清除自由基的作用，还可以美容养颜、延缓衰老、滋阴补肾；黑米中铁元素含量高，能有效改善贫血的症状；黑米粥中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，有助于消化......

每天喝一点小米粥，不仅能够给我们带来美味的享受，莲藕是种润肺生津、养阴清燥的食物，那么吃莲藕小米粥有什么好处？补血莲藕小米粥口感爽滑软糯，易于消化和吸收，它还含有多种人体必须的微量元素，能促进人体代谢提高人体各器官......

红豆黑米粥是用黑米和红豆为主要食材做成的一道粥品，口感香甜绵软，营养丰富，深受欢迎，那么红豆黑米粥有些什么功效呢？健脾益胃黑米味甘，性平，入脾胃经，具有健脾和胃，开胃益中的功效，经常食用可以有利于增强人体的脾胃功能；而红豆......

现在注重养生的人越来越多，很多爱好养生的人平时都喜欢喝一些杂粮粥，其中黑米粥就是比较受欢迎的一种，那么黑米粥到底要怎么做呢，它的功效又有哪些呢？黑米粥的做法材料：黑米150克，赤砂糖适量。做法：1、将黑米淘洗干净，放入清水......

小米粥是我们日常生活中很常见的一种食物，在夏天的时候，喝上一碗小米粥，非常的清凉舒爽，并且对人的身体健康也有一定的好处，因为小米粥属于粗粮，所以是具有一定的养胃功效的，但是并不是所有人都适合喝小米粥的。下面就来看看......

前几天买了些新上的黑米，打算用这米来煮锅粥，结果一喝停不下来，想天天喝，可是每天喝黑米粥好不好呢？每天喝黑米粥好不好适当吃是可以的。黑米粥中的黑米成分主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素钙、磷、钾、镁、铁、......

玉米粥是人们把玉米去皮以后研磨成粉或者小颗粒以后加清水煮制成的粥，煮好以后的玉米粥多为鲜黄色，而且有淡淡的香气，这种粥容易消化而且营养丰富，下面我们就来详细看看玉米粥的功效与作用。玉米粥的功效与作用1.保护心血......

食材小米100冰糖101拿出小米出来清洗拿出小米出来清洗。2加入适量的水，放多点防止煮糊了加入适量的水，放多点防止煮糊了。当小火熬煮25分钟后，加入少许冰糖，打开沙锅不停搅动。小米很容易熟，煮20分钟就可以关火了。小米粥......

黑豆和薏米都是同时具有药用价值和食用价值的两种食材，两者一起煮粥自然不同凡响，黑豆薏米粥该怎么做？黑豆薏米粥又有哪些功效呢？请看下文。黑豆薏米粥的做法材料：薏米30克，黑豆30克，水、冰糖少许。做法：1.将两者洗干净后分别......

黑米是一种营养价值极高的食物，它素有“黑珍珠”、“世界米中之王”的美誉。因此，食用它对人体健康极其有益。那么，黑米的功效与作用都有哪些呢？下面跟着小编一起了解一下吧。1、抗衰老黑米中含有极高的花青素，花青素是一......

黑米属于五谷杂粮中的一种，其实黑米的营养价值也是很高的，可能有一些人不喜欢它的口感，有点粗糙，一般适合煮粥喝，那么黑米粥需要煮多久才熟？黑米粥需要煮多久才熟黑米粥需要煮多久：熬制1小时—2小时均可准备主料：黑米150克红......

黑米和小米都是常吃的杂粮类食物，不少人喜欢将黑米或小米用来煮粥喝，那么黑米和小米煮的粥哪个要好呢？黑米粥和小米粥哪个好各有优势。黑米粥性平，其营养物质主要是蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等，现代医学证实，黑米有......

黑米俗称紫糯，有补血米之称，性温味甘，有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，固涩补精功效，一般人群皆可食用，是温养胃气的佳品，黑米的最常见做法就黑米煮粥，黑米粥清香油亮，软糯适口，具有滋补功效，接下来就介绍黑米粥的功效与作用黑米粥养......

我最近有些上火，不清楚是什么原因引起来的，但是我前两天喝了很多的黑米粥，不知道是不是黑米粥导致的是，所以想请问一下黑米粥会上火吗？黑米粥上火吗一般不会。中医认为上火又叫做热气，多考虑是由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所......

黑米属梗米类，因其味道好，营养价值高，而深受男女老少的欢迎。那么黑米粥吃了有什么好处？黑米粥吃了有什么好处1、黑米粥强身健体的作用黑米粥中的含大量的蛋白质以及脂肪，另外人体所需要的钙、镁、铁等微量原素的含量也很......

我今天买了一些红豆薏米黑米，回家准备用它们熬粥喝，那么红豆薏米黑米粥的功效？红豆薏米黑米粥的做法？健脾养胃红豆薏米黑米粥中，红豆味甘性平，其中含有大量的维生素、纤维素等成分物质，具有健脾养胃功效，其次薏米也具有较好的......

相信大家都喝过红枣小米粥吧，红枣红通通的颜色让人看着就很有食欲，与小米一起搭配可以获得营养的最大化。那么红枣小米粥有什么功效？红枣小米粥有什么功效红枣小米粥有健胃、养胃、和胃、活血、养颜和健脑的食疗功效，是一......

小米粥是一种富含蛋白质和纤维素的食物，食用小米粥可补脾益胃，促进肠胃蠕动，可缓解便秘症状，还可起到养胃的作用，但小米粥并不是所有人都能喝的，下面我们就来看看小米粥不适宜人群。小米粥不适宜人群1.气滞虚寒小米粥是凉性......

黑米是日常生活中常见的，各大超市都有售卖的。黑米的营养价值高，保健功效好。黑米的颜色是黑色或者黑褐色，在古代的时候黑米就已经是贡米，而且由于营养成分高，药用价值也高，所以又有药米的说法，黑米又被叫做“黑珍珠”，并且因......