孕妇在进行运动前，要向医生咨询了解哪种运动适合自己。运动的时候，衣服样式要宽松，穿平底鞋。进行运动前要先进行热身练习，做一些伸展动作。妊娠中晚期不做仰卧运动，这个姿势会使子宫伸展，导致静脉压缩，影响血液输送到心脏和......

常常有不少孕妈咪，自从怀孕后就养在深闺不见人，尤其是天气渐冷的秋冬季节，很多孕妈咪更是懒得出门，就整天躺在床上静养，等着宝宝出生。殊不知，这对自身健康和宝宝的生长发育都不利。不过，孕妈咪运动是有讲究的，而且在孕期的不......

秋天气温越来越低，进行运动能够帮助提高身体的抗寒能力，避免在冬天容易感冒。而且秋天进行锻炼能够帮助增强体质，为即将到来的冬天保健保健打下基础。但是秋天运动锻炼下面的注意事项可一定要记住！防运动过度秋天是锻炼的......

白露时，天气凉爽、空气稀薄，十分适合旅游和运动，但这时候运动也有很多需要注意，那么这白露运动的注意事项都有哪些呢？白露最佳运动——慢跑仲秋之时，运动养生要顺应人体内阴阳精气的收敛内养状态，避免太过激烈的运动，以防汗液......

夏季最容易运动出汗了，此时也是很多人减肥的狂热期，但夏季相对于其他季节来说运动时更需要注意以下几点，以免对身体造成伤害，反而不利于健康。夏季最容易运动出汗了，此时也是很多人减肥的狂热期，但夏季相对于其他季节来说运......

大多数冠心病患都可以进行适量的运动来锻炼身体，冠心病患者运动是应该注意下列几点：评估能否运动冠心病患者在进行运动前应先向医生咨询，以确定能否参加运动和体育锻炼，以及运动量的大小等。轻症稳定的患者可以做自我评估......

妊娠十月，艰辛而漫长，生活中，稍有不慎都会影响胎儿的发育及降生，下列的注意事项，孕妇都需引起重视。孕妇注意用药从优生优育的原则上来说，整个孕期，都不宜服用药物。特别是不宜服用镇静、催眠、抗肿瘤、抗过敏等药物及各种抗......

剧烈运动后注意事项常见的有逐渐休息、不可立即进食、及时拉伸等。1、逐渐休息剧烈运动后注意不可立即停下休息，需要通过逐渐缩小运动量、减缓运动幅度、放慢运动动作等方式，使身体慢慢平静下来。因为剧烈运动后突然停......

在计划怀孕前的一段时间内进行适宜而有规律的运动，不但可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素平衡和精子顺利着床，避免流产的危害，还能减轻分娩时的难度和痛苦，那么备孕期做什么运动好呢？做有氧运动增强心......

虽然夏天天气很炎热，但是还是挡不住一些健身爱好者运动的脚步，虽说夏天是个运动的好季节，但是也不宜盲目锻炼，关于一些夏天运动的注意事项还是不能忽视的。不要在强烈的阳光下锻炼夏天阳光紫外线强烈，皮肤长时间受紫外线照......

秋天天气慢慢转凉，不少人又开始每天进行体育锻炼。因为秋天气候有其特殊性，较为干燥、早晚温差大等等，所以在进行体育锻炼的时候，我们也要多加注意。强身健体的同时避免锻炼出现身体不适。运动量要适量秋天进行运动一定要......

现在气温急剧上升，天气炎热，酷暑难耐，这个时候要运动可要多加注意，我们室外运动就要做好很多的准备，防晒、保湿，还要多补充水分，那么酷热天气下运动要注意哪些呢?下面就一起来了解一下。1、夏季运动要避热防晒：夏季是一年中阳......

到了冬季，很多人都好吃懒动，这样一来，身体体质越来越差，所以在冬季可不要荒废运动。现代很多人都缺乏运动，尤其是在寒冷的动机，运动更是贫乏。冬季养生其中一点就是适当的运动。通过冬季运动养生来调理身体，预防疾病。那么你......

秋季气候宜人，是运动锻炼的好时期。但此时随着天气转凉，人体阴阳气血处于收敛内养阶段，代谢水平相对较低，故秋季运动不宜过于剧烈。在运动过程中，一定要注意初秋运动的“六防”，才能做好养生保健，不妨来看看吧！秋季运动的注意......

运动对健康有益，女性经期体体质比较特殊，为了避免痛经或者影响月经运行，运动时要注意的事项也很多。下面就来看看经期运动要注意些什么。经期运动好吗经期适当运动有利于经血排出。月经是一种正常的生理现象，有些人会出现......

怀孕是每大多数女性都会经历的过程，在怀孕之前，先要了解一些关于怀孕期间的知识，因为孕妇有很多需要注意的事项，那么孕妇的注意事项有哪些呢？我们今天就一起来看看吧！孕妇有哪些注意事项1.感冒不要乱服药消炎药是孕妇禁忌，退......

女性怀孕是一个很特殊的时期，怀孕期间应该注意以下几个方面：1、休息：怀孕后容易感到疲劳，一定要注意保证充足的休息。睡觉的时候要注意睡姿，妊娠中期应注意保护腹部，避免外力直接作用。如果要做母亲的羊水过多或双胎妊娠，应......

换季之际，疾病来袭，大家尤要注重健康、预防疾病。运动有利于健康。但是在秋季运动要注意几个事项，这样才能保证你有效运动，不受伤害。下面就一起来看看秋季运动需要注意的事项。一、及时补水防止秋燥从潮湿闷热的夏季进入......

俗话说得好“夏练三伏”。在酷暑炎夏，坚持不懈地进行体育锻炼，可以帮助提高机体在恶劣气温下的适应能力，增进健康。但是如果是锻炼不当可是也会损害健康的。三伏天在运动的时候要注意哪些地方呢？运动时不要烈日暴晒三伏天......

很多人以为怀孕期间孕妇不要做运动，但是其实孕期做运动对于孕妇是很有好处的，那么孕妇应该做什么运动好呢？下面就让我们一起看看吧。孕妇应该做什么运动好1、散步散步可以帮助胎儿下降入盆,松弛骨盆韧带,为分娩做预备。......