山药蛋富含丰富的维生素c，可以缓解压力，改善情绪，提升精神状态。山药蛋还富含丰富的维生素a，可以代替肉类，能有效调节食物的酸碱平衡度，可以有效的促进异常蠕动，增进新陈代谢。山药蛋的脂肪含量非常少，可有效充饥，也不会带来过......

食材白米半碗枸杞5到6个枸杞一小把山药一小节1准备好食材山药，枸杞，桂圆准备好食材山药，枸杞，桂圆。桂圆在水中清洗并泡一会山药切块将白米，山药，枸杞，桂圆一起入锅30分钟左右美味的粥就好了注意事项白米要是煮熟的，这个粥煮......

蓝莓山药的味道酸甜，口感细腻，是很多人都爱吃的食物，但是有的女性十分注重自己的身材，那么吃蓝莓山药会胖吗？蓝莓山药的热量高吗看制作的原料而定。蓝莓山药的制作方式有很多种，如果蓝莓山药的原料里面有奶油、细砂糖的话，那......

山药和豆腐是生活中常见的两种食材，有时候会避免不了一起食用，因此想问下山药和豆腐可以一起吃吗？山药和豆腐能一起吃吗可以适量一起吃。1、山药主要含有淀粉、蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素、以及多种微量元素，......

山药是我们在餐桌上比较常见的一种食材，它不仅营养价值非常高，而且味道也是非常鲜美的。山药的做法是有很多种的，那么山药怎么做好吃呢？下面一起来了解一下吧。山药怎么做好吃1.山药羊肉汤先要把羊肉切块，放沸水中氽水。然......

食材胡萝卜半根木耳100克山药半根1木耳和胡萝卜洗干净切片木耳和胡萝卜洗干净切片。2山药去皮切片山药去皮切片。碗中倒入耗油、盐和鸡精，加一点点水搅拌成汁。3锅内入油，放入胡萝卜和山药翻炒锅内入油，放入胡萝卜和山药......

山药豆也叫做山药蛋，是一种个头很小的高碳水、高淀粉食品，其营养价值高，和平时吃的山药一样对人体具有诸多好处，但很多人并没有吃过这个美食，不知道其吃法和功效，下面就来具体说说山药豆的吃法和功效，赶紧来看看吧。山药豆的......

山药粥是一道传统的药膳，主要原料以淮山药和大米为主，具有很高的药用价值，那么山药粥要怎么做最养胃呢？山药粥怎么做最养胃山药粥味甘，性平，入脾、胃经，具有很好的健脾养胃功效，其中含有的活性酶类成分可以促进人体的消化液产......

山药排骨汤在这个冬天喝一口放话，有很好的抵抗这个冬天寒冷的效果，那么山药排骨汤的做法是什么呢？山药排骨汤的功效是什么？山药排骨汤的做法材料：山药、排骨、生姜。做法：1.把排骨宰成小节，冲洗去血水。2.山药削皮、切成小段......

山药和鸡蛋都是平时我们常见的食物，这两者都是我喜欢吃的食物，那么山药可以和鸡蛋一起吃吗？山药和鸡蛋怎么做好吃？山药可以和鸡蛋一起吃吗可以一起吃。山药味甘性平，含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、胡萝卜素以及钾、钙......

山药补而不腻，用来煮汤十分营养不过，可以搭配乌鸡煮汤食用，营养价值极高，那么山药乌鸡汤怎么做好吃呢?山药乌鸡汤怎么做好吃1.山药去皮，宜去皮食用，以免产生麻、刺等异常口感。山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，少数......

小米山药粥是用小米和山药熬成的一种稀饭，口感鲜香，营养丰富，具有补脾胃、益肝肾等多种功效，那么喝小米山药粥的禁忌有哪些呢？不宜过多食用小米山药粥虽然口感鲜甜，具有很高的营养及药用价值，但是也不宜过多食用，因为其中含有......

山药粥味甘，性平，入脾、胃经，具有很好的健脾养胃功效，其中含有的活性酶类成分可以促进人体的消化液产生，提高人体的消化能力，对于因脾胃虚弱引起各种肠胃不适症状都有一定的改善作用，山药粥养胃可以单独用山药熬粥，也可以加入......

食材山药1根糯米粉适量白糖适量奶粉5克黄油5克1山药，洗净备用山药，洗净备用。2山药去皮，切段山药去皮，切段。放入破壁机中打汁。将山药汁和糯米粉搅拌匀，加入奶粉、黄油、白糖拌匀；上锅蒸熟。（几种辅料，可以按个人喜好添加。）3......

食材山药一根红枣几颗小米一勺红薯半颗将小米淘洗好之后，提前用清水浸泡一个小时。将山药、红薯洗净去皮，切成小块，红枣清洗干净备用（红薯可以使小米粥更粘稠香甜；红枣可以用刀开个口，使营养融入粥里）。锅中加入适量的水，将准......

食材肉骨半斤山药半斤黄豆1小把香菇3朵葱姜适量料酒1汤匙醋一汤匙盐适量鸡精适量1准备好所有食材，黄豆需要浸泡准备好所有食材，黄豆需要浸泡。山药去皮切块。锅中将水烧开，放入肉骨氽烫约3分钟，捞起后用水冲净沥干。肉骨......

食材猪脊骨500g山药1根盐适量桂皮适量生姜适量香叶适量嫩玉米适量山药适量杞适量精盐适量1猪脊骨洗净，用刀斩成小块猪脊骨洗净，用刀斩成小块。2把猪脊骨焯水，去血沫捞出备用把猪脊骨焯水，去血沫捞出备用。砂锅里添足水，放......

食材山药1根筒骨400g盐5g黄酒15g姜片少量1将要用的筒骨准备好，并洗净将要用的筒骨准备好，并洗净。2将要用的食材山药准备好将要用的食材山药准备好。3将山药去皮，并洗净将山药去皮，并洗净。4将去皮洗净的山药切成片状将去......

食材山药1根猪肉100克1山药洗净，去皮山药洗净，去皮。2切成均匀的滚刀块切成均匀的滚刀块。3里脊切成小块，用淀粉抓一下里脊切成小块，用淀粉抓一下。4葱花爆香后，煸炒一下里脊肉葱花爆香后，煸炒一下里脊肉。5肉色变白倒入酱......

秋冬季节蒸是喝鸽子汤进补时候，而炖鸽子汤时一般会加入其他的食材一起炖，那么炖鸽子汤能放山药吗？鸽子汤能放山药吗能放。鸽子性平，味甘、咸，有滋阴壮阳、养血补气、调经止痛的功效；而山药性平，有很好的补脾益肾、养肺、健胃......