中药渣可以用来泡脚，中药渣中含有一部分药物成分通过泡脚，可以完全吸收药效，而且泡脚本身就是一种养生的治疗方法。但是最好在晚上睡觉之前泡脚，泡脚的时间不要超过20分钟，以免影响药效。很多人在服用中药的时候都会直接将......

香蕉有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、降低血压和滋补的功效。多吃香蕉还能增强抵抗力，香蕉中含有的核黄素还能促进人体正常生长和发育，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，工作压力比较大的朋友可以多食用。吃香蕉的......

说到糯米，相信大家一定不会陌生，其口感也是不错的，而且还有很高的营养价值哦!也因此受到很多朋友的喜爱。那么糯米有哪些好处呢?女性朋友吃糯米有没有好处呢?下面就由小编来为大家介绍下吧!滋补佳品糯米有补虚、补血、健......

菠萝又名凤梨、黄梨、番梨、露兜子，呈长圆锥形或圆筒形，菠萝是很多人爱吃的水果，其中含有许多人体需要的营养，而且还有许多功效。减肥是不是也觉得新鲜，菠萝也可以减肥?千真万确。菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16......

拔火罐，主要通过罐的温热刺激以及负压吸引作用，刺激体表的穴位以及经筋皮部，促进疏通经络、调和营卫。又因为局部的穴位跟五脏相连，所以说通过拔罐，也可以治疗脏腑病。那么，拔火罐的好处有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题......

马上就要到炎热的夏天了，可能一说到这里大家一定会想起一种食物，那就是我们小时候都爱吃的绿豆冰棒，绿豆现在被做成各种成品出售，大家也都愿意去吃，那么这小小的绿豆为什么这么多人喜欢呢？当然是因为绿豆好吃而且营养丰富啦......

跑步是生活中最简单的一种运动方式，但是很多人却坚持不下去。其实，跑步，特别是跑步，只要坚持跑，就能够收到很好的运动效果，对人体有很多的好处。那每天慢跑有什么好处呢？防癌著名的运动医学家范阿肯教授曾经就提出过：同样年龄......

现代科学认为：胎儿的素质是可以随胎教而改变的。实验充分证明孕妇血液中化学物质的变化对胎儿的大脑发育有着显著的作用。经过胎教的婴儿比一般婴儿学话、走路均早，并且反应灵敏，记忆力强。那么，今天我们就一起来了解一下......

石榴酸甜可口，非常好吃，对人体的好处也很多，受到了很多人的喜爱，石榴的好处有哪些？石榴的好处有哪些石榴具有止血收敛、解酒、杀虫的功效，在生活和临床应用中，具有良好的止血收敛作用。因为它含有丰富的抑菌作用，对于身体出现......

咖啡是很多人的最爱，甚至几乎成了上班族和熬夜族的必备，在精神困乏的时候冲上一杯能起到提神醒脑的作用，每天都要喝几杯。但是对于咖啡的作用褒贬不一，那么咖啡究竟能起到什么样的作用，带来怎样的益处，小编就给大家做个解答......

练瑜伽好处是可以平心静气，预防肥胖、改善体型、提升自信心。练瑜伽可以保持身体处在一个良好的状态，使人的精神饱满活力十足，多练习瑜伽，还能改善体型，瑜伽还能纠正不良的体态改善肌肉和骨骼的状况。练瑜伽的坏处是瑜伽中......

拔火罐具有活血化瘀、祛风止痛、舒筋通络等作用。拔火罐的过程中会对皮肤产生一定的刺激，这个时候皮肤下的毛细血管会扩张，血液循环和新陈代谢都会加快。可以有效的将身体中的毒素和废物排出体外，还可以大大的提高免疫能......

柿子中营养成分的种类比较多，而且各项营养成分的含量都比较高，其中维生素C的含量比普通水果要高出一至两倍，一个柿子就能达到一个人一天所需要的维生素C摄取量的一半。那么，吃柿子的好处有哪些?吃柿子的好处有哪些吃柿子......

菠萝果肉含有大量的果糖、葡萄糖及维生素；还含有多种有机酸和菠萝酶，是一种营养价值极高的春夏季水果，具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效。吃菠萝的好处有哪些1、降血脂，助消......

蜂蜜的营养丰富，它是常见的滋补品，平时我们在超市当中就可以买到。蜂蜜味道甜，大家都很喜欢吃。那么食用蜂蜜有哪些好处？抗疲劳夏天气温高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，身体功能大多处于......

什么叫粗粮粗粮是没有经过精磨的粮食。①谷物类：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦等。②杂豆类：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等。③块茎类：红薯、山药、土豆等。由于加工简单，粗......

现在人们越来越注重养生，健身锻炼的方法也是层出不穷。而竞走作为一种健身方式，是可以给人带来不少好处的，那么竞走的好处有哪些呢？锻炼肌肉在竞走中，全身肌肉几乎都要进行活动，腿的前、后肌肉都会得到充分锻炼和加强。而且......

足疗在中医文化中，足浴疗法源远流长，它源于我国远古时代，是人们在长期的社会实践中的知识积累和经验总结，人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影，连接人体脏腑的12条经脉，其中有6条起于足部，脚是足三阴之始，足三阳之终，双脚分布......

提肛是一种简单易行的健身方法，可以带来多种好处，如增强盆底肌肉、缓解腰背疼痛、提高性生活质量、改善姿态等。具体内容如下：1、增强盆底肌肉：提肛可以锻炼盆底肌肉，增强其收缩力和耐力，预防盆底脏器下垂和尿失禁等问题。2......

饮茶不但是传统饮食文化，同时由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此很多人喜欢在寒冷的冬天来杯热乎的暖茶，不仅暖身还健体，也有助防老，具养生保健功能。今天小编就要和大家一起来认......