夏天一直以来都是减肥的好时机，闷热的天气反而让人没有胃口，有些人索性就“过午不食”，想想还能顺便减个肥。可是这样的生活方式真的能行吗？快来看，到底哪些人可以“过午不食”？"过午不食"是什么意思？"过午不食"里的"午"指的......

很多人会选择过午不食的方式来减肥，如果不吃晚饭，将会导致身体营养不良，此外还会造成其他的身体问题。那么，过午不食的危害有哪些呢?过午不食的危害有哪些1、肠胃不好每到晚上固定的时间，身体里的胃酸将会分泌，肠胃也开始蠕......

我昨天听说了一个过午不食减肥法，听起来很复杂的样子，我之前也没有了解过，这是什么意思啊？真的能减肥吗？过午不食一个月瘦多少斤呢？过午不食一个月瘦多少斤视具体情况而定。过午不食是一种减肥方法，过午不食不是节食，而是在一......

文/中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红某单位做健康讲座之后，几位女士都问了这样一个问题：听说“过午不食”特别健康，既能减肥瘦身，又能延缓衰老？听说佛教道教都有过午不食的养生之道，有科学道理么？我说：如果......

根据一项新研究，超重的人缩小每天进食的时间窗可以比典型的进食方式在夜间某些时间内消耗更多的脂肪，不过多消耗的脂肪量比较少。不过这只是一项小型研究的结果，还不清楚这种方法对体重会有何影响。领导该研究的Courtney......

过午不食的减肥法一直是一种简单的减肥方法，它在通常意义上是指过了下午三点就不再吃除水果、水之外的饮食。这种减肥方法效果较好、容易让人养成易瘦体质。但是，过午不食减肥法也有一些需要注意的地方，大家一起来看看吧......

坚持过午不食减肥法几个月后，很多人发觉自己经期延后了，就算来了经血量也很少，难道过午不食会引起月经不调吗？那应该怎么办才好呢？过午不食会影响月经吗过午不食减肥法对月经是有影响的，这种减肥方法有一段长时间的禁食期，与......

问大家一个问题，过午不食这个说法大家听说吗？那么，你会不会常识过午不食法吗？其实，过午不食法是现在很流行的减肥减肥方式，但很多人对着存在一定的误区。过午不食法是指不吃高脂肪、油腻的食物，瓜果蔬菜还是需要正常食用的。......

减肥出现反弹是最让人气愤的事情，很多人坚持过午不食减肥法一段时间后，达到了自己理想的体重，但是又担心停止减肥后会反弹，那么过午不食减肥法会不会出现反弹呢？过午不食容易反弹吗结论：恢复晚餐饮食后会小幅度反弹，不暴饮暴......

过午不食是很考验人自控力的减肥方法，适用于不爱运动自控力较强的人。它与普通的节食方法有差异，主要是限定进餐时间，而不是限定进食量。下面就来了解一下过午不食减肥法到底是怎么一回事。过午不食减肥法的来历过午不食......

不少人遇到过午不食平台期时都会打退堂鼓，怀疑鼓舞不是的减肥效果，担心自己白白挨饿还瘦不下来，其实这种时候只要你坚持下去，适当的增强运动就能快速度过平台期。过午不食平台期会持续多久平台期即减肥停滞期，是体内能量消......

一个人要想有良好的生活质量，就必须有良好的睡眠，睡眠在人的生命活动中有着举足轻重的地位。如果睡眠不好，会影响你的生活和工作质量，同时，由于身体脏器无法得到充分的休息，还会导致神经衰弱、内分泌紊乱、血压及血糖升高、......

某单位做健康讲座之后，几位女士都问了这样一个问题：听说“过午不食”特别健康，既能减肥瘦身，又能延缓衰老？听说佛教道教都有过午不食的养生之道呢，有科学道理么？过午不食能让你健康减肥吗我说：长话短说，如果你按现在的生活习惯......

如今网络上兴起了一股过午不食的减肥热潮，很多人不是很清楚午时到底是几点，有的人说是12:00点，也有人说是14:00，那么过午不食到底是指几点以后不能再吃东西了呢？过午不食是几点以后不吃东西午时是指11:00-13:00这段时间，严......

减肥是需要一定毅力的，过午不食减肥法需要挨饿，跟节食减肥有相似的地方。很多人尝试了几天的人，担心挨饿了又没有减肥效果，所以急切的想知道它的减肥效果如何。那么过午不食减肥法的减肥效果怎么样呢？过午不食减肥法有效吗......

在这个以瘦为美的时代，很多快速减肥方法应运而生。过午不食就是当下比较流行的快速减肥方式，很多人听说过午不食减肥法一个月可以瘦15斤，那么这种说法有没有可信度呢？过午不食一个月能减多少斤个人的减肥效果受到体重基数......

现在网上很火的“过午不食“按照现在的作息时间，就是不吃晚饭。这种减肥方法跟节食减肥类似，同样对身体有害，特别是对肠胃伤害大，接下来就来看看过午不食都有哪些坏处。过午不食减肥法：伤肠胃按照现在年轻人的作息时间，午后......

传统的过午不食是比较极端的，限定进食时间的减肥方法，主要是指过了午时就不再吃任何东西。跟节食减肥有些相似的地方，本文主要是介绍其正确的做法，极其为了适应现代人生活习惯需要改良的地方。过午不食减肥法的正确做法午......

过午不食减肥法早餐和中餐是可以随便吃的，只要确保营养丰富均衡，能满足身体营养需求就行了，而晚餐则少吃或者不吃。下面是减肥过程中，推荐的早餐、午餐食谱。过午不食减肥法早餐怎么吃坚持过午不食期间可以参考以下早餐食......

经常有人说“晚餐不吃，饿治百病”，这是根据千百年来古人的“过午不食”演变而来的，这种做法是不是科学的呢？真的不吃晚餐就能身体健康，百病不生吗？过午不食科学吗以前是没有电的，古人日出而作，日落而息。通常是一更天就睡了，而......