立春一到，说明春天就来了。进入春季该如何养生保健呢？面对恼人的春困，我们又该采取怎样的方法和对策呢？立春，在生活习惯上，人们要逐渐晚睡早起。而且随着气温回升，立春后人们也要逐渐增加户外活动的时间，这可以加快血液循环，有......

有很多的女孩子，一到冬天就容易感冒、发生等各种毛病的出现，这明显是阳气不足的表现，很多妹子有阳气不足的情况，那么在寒冷的冬天里，有很多女孩子，都喜欢放了假就窝在床上，不愿意出去运动，然后有时候早上也起不来，有时候早餐也......

阳气虚是许多人会遇到的一种情况。如果不及时治疗这种情况，将对身体产生很大影响。尤其是不孕不育和泌尿系统疾病，出现后应及时治疗。那么阳气虚的症状有哪些？阳气虚的症状有哪些阳气虚的症状表现为功能减退或虚弱，代谢活......

阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰，养生其实就是养阳气。但可悲的不仅仅是现代人或因压力所迫、或欲望所使、或随波逐流在每天不断的耗伤自己的阳气，更可怕是直至伤及根本，疾病丛生时仍浑然不知。伤阳气的恶习1非时作息，......

中医认为，人的后背属阳，主一身阳气的督脉从后背的正中通过，足太阳膀胱经从督脉的两侧通过。因此，当寒邪来袭的时候，如果让后背温暖起来，一身的阳气就会强盛，这样就可以抵抗寒邪。懂了这些道理以后，我们可以想出很多让后背温暖......

11月是冬天来临的时候，从24节气来说，包含有“立冬”和“小雪”两个节气。那么，11月应该怎样养生比较好呢？接下来我们一起来了解一下吧。十一月养生：早卧晚起保护阳气天气特点：“立冬”是冬季的第一个节气。进入这一时节，天地......

男性补充阳气吃什么中医学十分重视四季养生之法，《素问·四气调神大论》中就提出了“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根”的四季养生原则。同时告诫人们要注意藏精保肾，不然则会“冬不藏精，春必病温。”这时男性养生具有重要的指......

春季人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。所以春季的饮食，要遵照春夏补阳的原则，宜多吃些温补阳气的食物。下面我们一起来看适合春季食用的五款汤品。咸菜鲤鱼汤此为传统的......

最近的温度比较高，很多人都在做一些养生的项目来养护身体，我想去晒晒背，好像晒背是可以补充身体中的阳气的，晒后背补阳气几天见效呢？下面一起来看看吧！晒后背补阳气几天见效一般来说，坚持一个星期或者一个月才能看到明显的效......

秋意渐浓，人体阳气收敛，在滋阴养肺的同时，别忘了现在也是养背的好时机。之所以要养背，因为中医认为“背为阳，腹为阴”，只要保养好背部，就能让人体的背部发光发热，产生源源不断的能量。趁寒冬凛冽还没到，养好背，就相当于给身体准......

春天养生吃什么，春天是阳气渐长之時，主升发，人的气血从内脏向四肢调动，此時人体却泛起了“春困”，所以在气候变换无常的春季，要想抒发阳气，我们可以吃一些食物促进阳气升发。芹菜芹菜富含视黄醇以及钾、钠、钙、磷等成分。与......

夏季天气炎热，很多人喜欢在阴凉处喝冷饮来消暑，由于夏季人体的阳气浮于外而虚于内，稍有不注意，就有可能让暑湿入侵人体，因此，在消暑过程中，有四点需要特别注意！夏天最耗阳气的四件事一、冷饮适当地吃雪糕，喝绿豆汤是消暑的一种......

男人过了30岁之后，体能渐渐的就开始了衰退，如果不重视保养，那么身体就会出现各种各种的不适，男人若不想“体弱多病”就必须重视保养，阳气不足就是这个时候首当其中要正视的，阳气不足怎么办呢？如何补阳气呢？男人阳气不足怎么办......

阳气不足，这是怎么回事，为什么会出现这样的情况呢，生活中，我们对身体的保养还是得多用心了，很多女性一到冬天就怕冷，而且很容易生病，这是阳气不足的表现，那么，女性阳气不足吃什么呢?一起来了解一下吧。女性阳气不足吃什么黑米......

常常听人提到要补阳，壮阳，扶阳，那么究竟什么是阳气呢，和肾气是一样的吗?对我们有什么作用呢?我们为什么要补充阳气呢？什么是阳气，何为气?气是构成世界物质的本源，人体的气充斥于全身无处不在，按分布及特点不同，可分为元气，宗气，......

我们一般认为夏季时阳盛阴虚的时候，这个时候，需要防止体内阳气过旺，同时，还要注意补充阴气，达到我们体内阴阳调和的目的。但其实不然，我们在夏天也会出现阳气衰弱的情况，反而需要适当补阳。为什么夏天还要养阳?一般来说，夏天......

从中医的角度看，有些人冬天手脚冰凉，常常生病，就可能是由于夏天受寒、阳气虚弱，以致冬天阳气“不够用”，不足以抵抗冬寒。那么夏天如何养阳气呢？运动出汗补阳气夏日多到户外进行运动锻炼，如太极拳、八段锦、慢跑、舞蹈等，出一......

受访专家：广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏城市里,很多人过着早出晚归的生活,平时接触阳光的机会少之又少,不能激发阳气。有的成天待在空调房,体内寒气更重。在此,推荐一个药膳方,可补阳气。取鸡蛋3个、桂圆肉1......

最近快到夏天了，太阳光比较强，很多人早早地就坐上空地上进行晒背了，听说可以补阳气，那晒后背补阳气真的有用吗？晒后背补阳气真的有用吗有一定的作用。从中医的角度上来看，人体的背部为阳，而在人体的后背处有两条很大的经络，分......

阳气可以通过调整饮食、适当运动、口服药物等方法补，具体情况分析如下：1、调整饮食如果出现阳气不足后会使身体失去濡养，主要表现为全身乏力、肢体不温等，此时应及时调整饮食，饮食应注意少量多餐，也可适量食用牛肉、韭菜等......