惊蛰，是二十四节气中的第三个节气。斗指丁，太阳到达黄经345°，于公历3月5-6日交节。惊蛰，为干支历卯月的起始;卯，仲春之月，卦在震位，万物出乎震，乃生发之象。时至惊蛰，阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然。在......

夏季易伤阳养阳气常按摩3大养生穴位(图)。夏天喝冷饮、吹空调等不当之举易伤阳。另外，人随着年龄的增长和工作生活等方面的影响，身体体质变差，阳气越来越弱。夏季人体阳气多不足，应养阳气。穴位按摩可达到养护阳气、祛除......

夏天到了，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来。夏季如何养生?宁夏营养学会副理事长刘敦华指出，夏季养生的基本原则为：盛夏防暑邪;长夏防湿邪。要注意保护人体阳气，防止因过分贪凉而伤害体内阳气。重在养心刘敦华说......

春季养生常识有哪些?春回大地，万物复苏，人也变得活泼精神起来，春季是一个美好的季节，也是养生的好时节。想养生，就必须知道一些养生常识。那春季养生小常识具体有哪些呢?下面就跟小编去了解一下。1、防风。在中医中，春季为......

冷饮：食用当有度容易损阳气冷饮虽能暂时消暑，但性质寒凉，容易损伤人体的阳气，以及脾胃的消化功能，食用应当有度，切不可贪图一时痛快而进食过量。以下七类人群则要特别注意，最好别吃或少吃冷饮。1、阳虚体质。阳虚体质是指阳......

受访专家：佛山市中医院针灸科主任医师钟伟泉近年来，敲胆经逐渐成为流行的养生手法，胆经也被人们所熟知。胆腑，被称为奇恒之腑，中正之官，决断出焉，内寄少阳之火，“凡十一藏取决于胆”。意思是：胆主清利疏泄，是一身阳气的运转枢纽......

最近太阳比较大，奶奶说没事的时候可以去外面晒晒太阳，给身体补补阳气，去去湿气，晒后背补阳气去湿气吗？下面一起来看看吧！晒后背补阳气去湿气吗晒后背可以起到补阳气、去湿气的效果。晒后背是利用大自然的能量来为身体补充阳......

现代人的生活越来越好，吃的食物也越来越丰富，许多人在吃上面图新鲜、味感好，逞一时口腹之欲，或者在饮食方法上一点也不注意，饮食不当，全然不顾它们带来的一些负面影响，所以一定要引起警惕了，否则，就会造成自身阳气的损伤。许多......

夏日养生喝健脾祛湿粥中医认为，湿为夏之主气，故夏季湿气盛，脾喜燥恶湿，湿邪困脾，阻碍脾胃消化、吸收营养物质，所以夏季补养还需健脾利湿，开胃消食。夏天煮点药粥食疗，既可以健脾开胃，又可补充运动后人体出汗较多而丢失的水分，以......

常年手脚冰凉、精神萎靡气色差、稍微活动一下就乏累……总觉得身体不舒服，却说不上哪里出了问题，可能是体内阳气减少惹的祸。阳虚有哪些表现1.脸色青白、灰暗、无光泽，不是非常红润。女性要是阳虚的话，面色往往发白，失去红......

三伏天是全年中温度最高的一段时期，好像三伏天的时候晒后背对身体健康也挺好的，我最近就准备去晒晒背来养护身体，三伏天晒后背的好处是什么呢？下面一起来看看吧！身体补钙晒太阳是可以给身体补钙的，太阳光含有的紫外线B能促......

秋意渐浓，人体阳气收敛，在滋阴养肺的同时，别忘了现在也是养背的好时机。之所以要养背，因为中医认为“背为阳，腹为阴”，只要保养好背部，就能让人体的背部发光发热，产生源源不断的能量。趁寒冬凛冽还没到，养好背，就相当于给身体准......

冬季是进补的最佳时间，身体的吸收功能非常好，所以补肾功效也会很明显。冬天是补肾最为关键时刻，也是最好的时间，但生活中补肾的方法有很多种，那种方法是最好最有效的呢?事实证明补肾最好从饮食下手，可以使其效果达到最好，日......

最近听朋友说在进行一个不花钱的保健养身疗法，我问是什么，他说是晒太阳，我说这不是都在做的事情吗，他说那不一样，这是有方法有技巧的，而且主要是后背晒太阳，经常按照这种方法晒后背可起到一下益处。补钙太阳光中的紫外线B能......

为什么男人到中年开始多愁善感，追忆往事，工作精力大不如以前，精神容易紧张，身体容易疲倦，记忆力下降？说到底是体内的睾酮分泌量减少了，男人的阳刚之气丢失了。男人的阳气如何补中医有句话叫“药补不如食补”，提高睾酮分泌的最......

大夏天更容易阳气不足，这是为什么呢？专家表示，夏天更容易阳气不足的原因不仅仅是因为夏天出汗多，阳气外泄太过，而且湿气大也会阻碍机体阳气宣化。另外，夏季人们爱喝冷饮，常处在空调房内，熬夜晚睡等都容易伤及阳气。所以，夏季养......

春季人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。所以春季的饮食，要遵照春夏补阳的原则，宜多吃些温补阳气的食物。下面我们一起来看适合春季食用的五款汤品。咸菜鲤鱼汤此为传统的......

11月是冬天来临的时候，从24节气来说，包含有“立冬”和“小雪”两个节气。那么，11月应该怎样养生比较好呢？接下来我们一起来了解一下吧。十一月养生：早卧晚起保护阳气天气特点：“立冬”是冬季的第一个节气。进入这一时节，天地......

中医认为，养生保健要从保护人体的阳气入手。俗话说病从口入，饮食不当，是导致人体阳气损伤的第一因素。阳气是温热之气，凡属性质寒冷的食物，均会导致人体阳气的损伤。有一些过于寒凉的食物，非常容易损伤阳气，尤其是身体寒凉体......

立春如何养生?立春是一年之中的第一个节气，那么你知道立春如何养生吗?下面小编分享春季养生知识，告诉你立春养生的4个生活注意与保健要点，快来学习，简单的日常做法，就能让你在一年之初拥有好身体喔，赶紧来看看吧!平和情绪，食......