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关于细嚼的养生文章
细嚼慢咽的好处和坏处
细嚼慢咽的好处一般有利于食物消化,坏处是细嚼慢咽很可能会使吃饭过慢。具体分析如下:1、好处在吃饭时细嚼慢咽,在经过充分的咀嚼后,会让食物变得细小,有利于食物的营养成分被吸收,同时细嚼慢咽能够保护肠胃,嚼碎的食物能有......
2023-11-02
牙齿松动别慌 叩齿细嚼慢咽即可!
有的人看着牙口挺好,胃口也挺好,但是牙齿却出现松动的状态,这到底是怎么回事?是什么原因引起得呢?我们遇到这种情况应该怎么办?今天小编就和大家说一说这到底是怎么回事?让你对牙齿松动有所了解,不惊慌。出现牙齿松动,除了年纪......
2017-01-14
细嚼慢咽可以减肥吗 怎么吃饭速度慢
用浸泡大米的水来蒸煮米饭,这样可以保持更多营养,米饭的香味也更浓。细嚼慢咽可以减肥吗细嚼慢咽是可以减肥的。俗话说“吃饭快就会变胖”。吃饭快的人的食物纤维,要吃的比实际食物的量更多时才出现饱腹感。这要比慢慢吃......
2017-12-15
研究表明:嚼口香糖可去除口腔上亿细菌
据英国《每日邮报》报道,荷兰的一项研究发现,只需要一块口香糖就能消除口腔中的上亿个细菌,即唾液中细菌总数的10%。荷兰罗宁根大学的研究人员表示,与牙线一样,口香糖可以有效地发挥清洁口腔的作用,尽管他们所针对的口腔区......
2019-06-24
吃饭太快有什么危害 吃饭细嚼慢咽的好处
生活中,总有些人吃饭速度快到你无法想象,你只吃了一半,他就吃完了。他们被贴上了“快食族”的标签。大家会经常对他们说,吃得慢一点,才健康。吃饭快点好还是慢点好呢?吃饭快有什么危害?吃饭越慢越好吗?吃饭速度快好还是慢......
2019-03-26
误吞枣核肠子刺破 医生提醒吃东西要细嚼慢咽
吃大枣的时候,一不小心吞下了枣核。原想着枣核能随大便排出体外,哪知道枣核偏偏在身体里"惹祸"。22岁的小伙子小赵和50多岁的王先生都被枣核"坑"了一回。3月2日,小赵到姐姐家作客。姐姐端来一大盘大枣,两人一边吃一边......
2017-07-11
细嚼慢咽的好处 如何让自己吃饭慢下来
现代人生活节奏快,很多人拿到外卖狼吞虎咽、三口并作两口就吃完了,久而久之就会引起很多健康问题。吃饭时狼吞虎咽者变胖的风险是细嚼慢咽者的4倍以上!另外,吃饭太快者患上胃病、慢性疾病、癌症等健康问题的风险都要高于......
2016-11-20
细嚼慢咽的6大好处
现代人风卷残云的吃饭习惯,不仅使食物摄入过量,而且还带来了很多慢病的风险。如果能够做到细嚼慢咽,将对身体带来至少6大好处。细嚼慢咽的6大好处第一、增加食物的安全性唾液中含有溶菌酶,吃饭时反复咀嚼可使口腔中分泌出......
2019-01-17
汤泡饭也要细嚼慢咽
受访专家:首都医科大学附属北京朝阳医院营养科营养师宋新许多家庭,尤其是南方以米为主食的家庭,很喜欢吃汤泡饭,觉得它方便、节省时间,而且汤汁能让米饭有滋味。还有些父母常用汤泡饭喂小孩,他们认为经汤泡过的饭会变......
2017-11-08
盘点细嚼慢咽的10个好处
我们常常用“狼吞虎咽、风卷残云、囫囵吞枣”等成语来形容一个人吃饭快,但是形容吃饭慢的成语我只找到了“细嚼慢咽”这一个词,数量上的鲜明对比说明吃饭快是我们民族的“传统美德”。但是,传统的未必是科学的,今天本博主......
2019-01-12
嘴里经常嚼这个东西 竟然可除掉口腔内1亿细菌
口香糖是一种仅用于咀嚼而不是吞食的糖果,主要目的是保持口气清新,也可以通过嚼口香糖缓解紧张情绪。但一项最新研究发现,嚼口香糖10分钟,可除掉口腔内1亿细菌。据报导,这项研究由荷兰格罗宁根大学(UniversityofGroningen)......
2023-10-17
老人日常饮食养生细嚼慢咽最好
由于老年人的身体各项器官都大不如从前了,所以要在日常饮食上特别的注意。那么老人日常饮食如何养生呢?来了解一下吧。说到养生,除了成年人,最关心的应该就是老年人了。可以说,老年人是养生大军中生生不息的一员。而且老人......
2016-12-15
养成八个小习惯百病不生 要细嚼慢咽
大家知道吗,日常生活小细节正是决定着我们人体是否健康的重要因素,有许多数据表明出来了,有这些小习惯的人他们的身体往往会更加的健康!既然这些小习惯这么的神奇,我们就一起来看看是什么样的小习惯吧,他们竟然可以决定着......
2023-10-17
咀嚼片要嚼够五分钟才够
受访专家:中国药学会合理用药科普传播专家团吴佳仪咀嚼片是指于口腔中咀嚼,或吮服溶化后吞服的片剂,常加入蔗糖、薄荷油等甜味剂等调整口味。有些人觉得咀嚼片吃起来麻烦,为图省事就直接吞服,殊不知这种服法是大错特错的。......
2016-05-14
嚼槟榔是咽了还是吐了 嚼槟榔会把脸嚼大吗
槟榔是一种特色食品,很多人在闲暇或者需要提神的时候,都会吃一些,但是很多人不吃槟榔的人,都不知道嚼槟榔是咽了还是吐了?嚼槟榔是咽了还是吐了吐了。槟榔基本由木质纤维构成,不仅食用的口感十分粗糙,难以下咽,咽下去后还会加......
2021-12-15
日常11招保胃健康,饭后莫运动细嚼慢咽
胃是人体较为重要的部位之一,因此关于胃部保健的问题大家也比较重视。为了确保胃部健康,因此一场保胃战就此打响了,想赢这场战,就从生活中做起吧!几乎所有的胃病,都是由不良的生活习惯引起的,稍不留神,它就可以轻易倒下.因此......
2023-10-16
英研究:细嚼慢咽有助增强口腔免疫力
英国曼彻斯特大学19日发布的一项研究显示,吃东西时细嚼慢咽不仅有助消化,还可增强口腔免疫能力,有助避免疾病。曼彻斯特大学和美国国家卫生研究院的联合团队在美国《免疫》杂志上报告说,他们发现咀嚼行为能激活口腔中一种......
2017-05-19
胃里长出完整香菇 知道为啥要细嚼慢咽了吧
一位大妈腹痛难忍去医院,医生透过胃镜发现,大妈的12指肠全被香菇填满,更有一只7厘米的完整香菇!原来大妈煲香菇时,将没泡发的干香菇直接放进锅里,吃时也没仔细咀嚼,,将其中一个香菇直接整个吞了下去。经过胃液泡发的香菇填满......
2019-06-22
夏秋之交养胃十方法 细嚼慢咽要防寒
夏秋之交是胃病的高发时节,于是当天气转冷后,人的肠胃就会变得更为脆弱,这时再加上外界的刺激,就很容易发病。专家建议,夏秋之交养生重在润燥护肠胃。要少吃辛辣食物,多喝小米粥、银耳汤等,可和胃补脾,润养肺燥。下面为您介绍......
2023-10-16
吃饭细嚼慢咽的好处 6大好处告诉你吃饭为什么要细嚼慢咽
肚子饿了,或是看到桌上的美食,很多人都会忍不住开始大吃、快吃,其实这种饮食方式是最需要避忌的。吃饭只有细嚼慢咽才能真正满足人体所需,不会对身体造成伤害,同时细嚼慢咽还有诸多好处,下面为你一一介绍。吃饭细嚼慢咽的好......
2017-05-11
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