通常情况下，中低强度的体育运动如慢跑、骑车、健走等，且每次运动时间要大于30min，每周进行3-4次，有利于降低血脂。合理的运动是降低血脂比较安全、有效的方式，血脂异常患者每次锻炼的时间应达到30-60分钟，在运动前要做好准......

一些男性朋友由于工作压力比较大，长期熬夜加班，导致身体出现阳痿的现象，影响了正常的夫妻关系，听说锻炼身体可以治疗阳痿，体育锻炼治疗阳痿吗？体育锻炼治疗阳痿吗体育锻炼可以治疗阳痿，运动可以预防心血管疾病和阳痿，其实也是......

鼻咽癌患者放疗后如何进行锻炼?鼻咽癌作为多见的恶性肿瘤，放疗是临床上鼻咽癌的多见医治办法。尽人皆知，放疗会给病人带来副作用，恰当的功能性训练有助于减轻病人受到的痛苦。那么，鼻咽癌患者放疗后如何进行锻炼?1、茶漱......

现在人们的生活水平有了很大的提高，但许多人却受到各种身体问题的困扰。例如，胰腺炎就是其中之一。虽然胰腺炎是一种常见病，但也需要引起重视，因为如果忽视，会造成更严重的后果，胰腺炎患者出院后也有很多预防措施。那么胰腺......

1．增长肌肉，健美体型；2．增长肌肉力量，提高身体素质；3．减肥，使体型匀称、健美。应根据不同的目的，安排健美锻炼4.培养坚强的意志和人格。......

随着生活节奏的加快，不少人忙于工作和学习，很难抽出完整的时间来锻炼身体，因此体质也变得越来越差，如何锻炼身体？如何锻炼身体锻炼身体可以每天坚持进行有氧运动，例如跑步、骑自行车、游泳、仰卧起坐、俯卧撑等。不管选择哪......

呼吸功能锻炼对于改善肺功能和增强呼吸肌肉的力量和耐力非常重要。可通过腹式呼吸练习、呼吸肌肉训练、深呼吸和肺活量训练、支持性呼吸练习、有氧运动等方式指导病人进行呼吸功能锻炼。1、腹式呼吸练习：鼓励病人进行......

白癜风的发病与很多的因素有关，所以在日常生活中患者需要做好白斑的防护工作，比如养成健康的饮食习惯、是适当的进行体育锻炼等，都能够有效的提高患者的免疫力，对白斑病情的恢复是有好处的。患者不要觉得是白癜风就害怕，一......

乳腺癌术后患者如何进行康复锻炼?乳腺肿瘤手术治疗后，需要重视调理，否则会造成很大的麻烦。如果后期护理工作做好，可以有效提高治疗效果，避免发生并发症，医院专家指出：但是术后的康复锻炼也不容忽视。那么，乳腺癌术后患者如......

很多父母担心孩子的身高，但是苦于找不到好的办法。那么，在家里面怎么锻炼才能长高呢在家里怎么锻炼才能长高长个子要多做跳跃运动。跳跃运动可以有效刺激骨骼骨骺，促进骨骼生长。跳跃运动最好每天坚持200多次，尽量向上跳，......

癌症患者，一部分是由于不良生活习惯导致；则患者在经过手术治疗后，想要预防癌症再次复发，必须要保持好的生活习惯；如不要抽烟、酗酒、熬夜，以及暴饮暴食等。此外，坚持锻炼，保持乐观积极的心态；因为运动能增强人体免疫力。那么，癌......

鼻咽癌患者放疗后如何进行锻炼?鼻咽癌作为多见的恶性肿瘤，放疗是临床上鼻咽癌的多见医治办法。尽人皆知，放疗会给病人带来副作用，恰当的功能性训练有助于减轻病人受到的痛苦。那么，鼻咽癌患者放疗后如何进行锻炼?1、茶漱......

夏天温度高，虽然在穿着方面最适宜锻炼身体，但由于气温高的原因，也不能锻炼过度，否则容易导致人中暑，另外夏季体育锻炼还需要随时注意补充液体，具体有以下需要注意的方面，赶紧来看看吧。锻炼前需热身虽然夏天温度高，有时候坐着......

现代生活节奏快，让很多人整天忙于工作和学习，很难抽出时间来锻炼身体，身体机能开始更不上，变得亚健康。那么，怎么锻炼身体？怎么锻炼身体锻炼身体首先要坚持一定的运动，每周至少坚持3-4天的运动。通常每次30分钟到1小时左右。......

体育运动心理学研究证明，各项体育活动都需要较高的自我控制能力、坚定的信心、勇敢果断和坚韧刚毅的意志、性格等心理品质作为基础。因此，有针对性地进行体育锻炼，是弥补心理缺陷、培养健全人格的有效训练方法。孤独、怪......

大家都知道，老年人身体的各项机能都在下降，所以锻炼身体是不能避免的，那么对于老年人来说应该如何的锻炼身体呢?尤其是很多时候他们只能进行一些室内的运动的，下面就跟小编一起来了解一下老年人锻炼身体方法吧!老年人锻炼......

白癜风的病情复杂，发病需要患者能及时的治疗，而在白癜风治疗的过程还需要患者正确的护理，辅助治疗白癜风，这样才能全面控制白癜风的病情，让白癜风能更快的康复。适当的锻炼能提高白癜风的治疗效果，那么，白癜风怎么进行适当锻......

乳腺癌术后患者如何进行康复锻炼?乳腺肿瘤手术治疗后，需要重视调理，否则会造成很大的麻烦。如果后期护理工作做好，可以有效提高治疗效果，避免发生并发症，医院专家指出：但是术后的康复锻炼也不容忽视。那么，乳腺癌术后患者如......

俗话说，铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。适当的体育锻炼对身体健康很有好处，那么体育锻炼的好处有哪些呢？接下来一起来了解一下吧。体育锻炼的好处1.改善神经系统的调节功能体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统......

如果因为害怕孩子哮喘发作一味限制孩子运动，可能造成孩子体质下降，容易反复呼吸道感染，诱发哮喘发作，造成恶性循环。在哮喘急性发作期间需要控制儿童活动量，避免剧烈运动导致病情加重，但是在临床缓解期应鼓励儿童参加体育运......