睡眠占据了我们生命中大部分的时间，一般来说我们的生命中有大约三分之一的时间是在睡眠中度过的，所以说良好的睡眠质量对于我们来说是非常重要的。但是有一些人睡觉会经常做梦，而且持续时间很长，使得大脑得不到很好的休息......

工作生活压力、不良生活规律……使得失眠成为困扰无数人的难题，也许，换个枕套就能帮你更易入眠。美国女性网站“互动村”最新载文，刊出多位专家总结出的改善睡眠的几个妙招。1.常换枕套，床单洒香水。美国全国睡眠基金会一......

长期睡觉多梦说明患者存在神经功能紊乱的症状，所以调理是比较复杂的过程。但是要从多方面入手调理，只有这样才能达到最佳的效果。下面我们来详细说说长期睡觉多梦如何调理。长期睡觉多梦如何调理1.睡前泡脚泡脚可以活血......

有一些小孩在睡觉的时候，总是会出现出汗的现象，出汗严重的时候，还会导致床单和被罩都湿漉漉的，小孩睡觉出汗多吃什么调理？小孩睡觉出汗多吃什么调理睡眠时出汗多的孩子，可以服用维生素D和钙进行调理。也可以服用补中益气，同......

失眠多梦是一件非常折磨人的事情，不仅第二天会让人感觉到疲乏不堪，头昏目困，而且长期下来会给人的身体以及心理健康带来极大的危害，那么失眠多梦怎么调理呢？心脾两虚型失眠多梦心脾两虚型的症状：主要表现为失眠多梦，心悸健忘......

失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。那么失眠多梦怎么调理最好的治疗方法？下面为大家介绍。失眠多......

有一些小孩在睡觉的时候，总是会出现出汗的现象，出汗严重的时候，还会导致床单和被罩都湿漉漉的，小孩睡觉出汗多吃什么调理？小孩睡觉出汗多吃什么调理睡眠时出汗多的孩子可以服用维生素D和钙进行调理。也可以服用补中益气同......

睡觉对于我们每个人来说是十分重要的一件事情，睡觉的时候我们都希望自己能碰到枕头就睡着，一觉到天亮。但是往往现实没有这么让人开心，我们常常会感觉到晚上睡不着，而且好不容易睡着了一直在做梦，早上起床感觉脑袋昏昏沉沉......

正常情况下人在睡眠过程中都有做梦的过程，属于生理现象，不影响睡眠质量，醒后也不会出现头晕、头疼、乏力等表现。如果睡觉长时间做梦或者出现噩梦连连，会严重影响睡眠质量，患者醒后可出现头昏、头沉、乏力、四肢酸困等症状......

多梦，是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态，也属于人类的一种正常生理现象。睡觉多梦可能是由于生活的压力所致，从某种意义上来说，做梦也是一种释放压力的形式。那么，睡觉多梦是什么原因呢？接下来就为大......

耳鸣还与社会环境、心理因素明显有关。当人的情绪忧郁、焦虑不安时,也可出现耳鸣。有神经衰弱的人常出现耳鸣还多梦，那么耳鸣多梦该怎么调理？耳鸣多梦该怎么调理对于耳鸣和多梦，应该服用一些药物来积极调节的睡眠，如白乐......

随着越来越多的人患有失眠、多梦和清醒，市场上有很多治疗这种症状的方法。常用的方法有推拿疗法、药物疗法和中医药疗法。人们在选择药物治疗时，必须谨慎选择药物，不要长时间服用大量药物，这种疗法推荐用于有严重症状的患......

患有失眠和多梦的人应该能够使生活更有规律，按时睡觉和起床。应该坚持适度的体育锻炼，睡前给自己一些心理暗示。如果长时间睡不着，可以在睡觉前喝一杯热牛奶。那么失眠多梦是怎么调理？失眠多梦是怎么调理失眠和多梦通常与......

当人们长时间面临巨大压力时，睡眠质量会显著下降，经常做梦，长时间后可能会有不同程度的失眠。因此，人们白天的精神状态明显更糟，有时会头晕头痛，那么失眠多梦如何调理？失眠多梦如何调理许多人长期失眠多梦可以通过经常工作和......

睡眠对于身体的重要性不言而喻，而失眠是很折磨人的，很多人都会有躺床上睡不着，或者睡着了容易做梦的经历。有相关医师表示，两种心的因素，会影响人体的精神状态出现异常，从而对睡眠质量造成影响。一：心火上炎，难眠易醒中医上所......

基本上，每个人都有睡觉和做梦的经历，如果在做梦时遇到紧张情绪，总是会感到身心疲惫。还有一些人患有失眠和多梦，这将对睡眠产生很大影响，使人们白天缺乏精神。那么失眠多梦怎么调理？失眠多梦怎么调理失眠多梦调理的方法有保......

基本上，每个人都会有睡觉和做梦的经历，如果在做梦时遇到紧张的情节，总是会感到身心疲惫。还有一些人患有失眠和多梦，这会对他们的睡眠产生很大影响，使他们白天特别沮丧。那么多梦失眠怎么调理？多梦失眠怎么调理中医可用于改......

睡觉对于我们每个人来说是十分重要的一件事情,睡觉的时候我们都希望自己能碰到枕头就睡着,一觉到天亮。但是往往现实没有这么让人开心,我们常常会感觉到晚上睡不着,而且好不容易睡着了一直在做梦,早上起床感觉脑袋昏......

睡觉多梦，但不失眠，最常见的原因是由于用脑过度导致脑部的神经元异常兴奋，以及与睡眠状态不佳，睡眠环境差和阻塞性呼吸睡眠综合症等多种因素有关。那么多梦但不失眠怎么调理呢？一起来看看吧。多梦但不失眠怎么调理1.适当运......

一、睡眠环境睡眠质量的高低与睡眠环境很有关系，在15～24度的温度下可以安然入睡。冬季门窗关闭后屋里会留下吸烟的烟雾，以及燃烧不全的煤气，会影响睡眠。在发射高频电离电磁辐射源附近居住的人，如果不是因为自身原因导致的......