顺产的过程费时又费力还巨痛，那么准妈妈们一定想知道如何顺产减轻疼痛还快！刚开始不要使劲用力顺产刚开始的时候还处在第一产程，离宝宝开始出来还有数个小时，一般初产妇需要11-12小时，经产妇需要6-8小时，因人而异，不过这段时......

进行健身运动，除了选择最合适的健身运动之外，健身饮食也要注重才行。那健身期间吃什么水果好呢？牛油果它可是必不可少，牛油果含有丰富的食用植物纤维，丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，它是高能低糖水果，有降低胆固醇和......

人人都希望一张白皙无暇的脸颊，但秋季空气干燥不给力，皮肤也容易失水脱皮，形成褐斑，所以秋季护肤显得尤为重要，秋季该如何美白祛斑呢？且看偶前空翻，后空翻来热情地给大家介绍6个脸白美白祛斑的方法。醋蛋液取一只鸡蛋洗净后......

西红柿是生吃更营养，还是煮熟吃更营养？要怎样才能选到安全健康的西红柿呢？西红柿在果蔬界的地位有点尴尬，既可以当水果生吃，又可以当蔬菜煮熟吃。不过，这个根本不重要好吗？重要的是如何挑到让人放心的西红柿，以下就是我们买西......

夏季天气炎热，最容易出现上火的现象，口干舌燥，咽喉肿痛都是上火的常见表现，夏季上火怎么办?很多人会说靠饮食调理降火，那么夏季降火吃什么。西瓜降暑利尿西瓜性凉，清热降火的作用极为明显，是夏季最受大众欢迎的水果，吃西瓜除......

白癜风患者可以通过补充黑色来治疗，那么在治疗白癜风的过程中，通过吃什么来增加皮肤黑色素呢？黑芝麻黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白质，并且含有糖类和维生素，这些物质能够加速体内黑色素的代谢，促进黑色素的再生，所以多吃黑芝......

我们都知道，刚出生的宝宝体质会比较弱，需要好好护理和照顾，尤其是穿衣方面。不同时间出生的宝宝会穿不同的衣服，那么夏天出身的宝宝要戴帽子吗？下面一起来看看吧。夏天出生的宝宝要帽子吗不用，开空调的话戴上。原则上不用戴......

夏天的炎热已经越来越近，高温天气人体的水分流失得很快，并且很多人容易中暑、上火，此时不妨多喝些养生汤，这样既能帮助补充身体水分，同时还能够清热解毒、降火消暑。下面就给大家介绍四款夏日必备的养生汤，做法简单，营养健康......

对于许多“旱鸭子”来说，游泳绝对是一项高难度的体育运动。但是由于夏天游泳不仅凉快，而且对减肥瘦身有很大的帮助，游泳诱惑着“旱鸭子们”纷纷走向泳池。游泳安全须重视虽然，现在每个小小的泳池旁边都会密集地坐着四五个......

很多人都喜欢喝粥，但关于“粥”你又知道多少？冬天已经来了，怎么喝粥最养人？下面一起来了解一下吧！黑芝麻粥材料：黑芝麻、粳米做法：先将黑芝麻洗净，芝麻过小，可采用纱网清洗方式。将清洗干净的芝麻晾干，炒熟研碎。每次取30克的黑......

女人想要美，就要靠养，那么，在这炎炎夏季女性朋友们该如何养生呢？红薯红糖汁红薯500克，红枣10克，红糖适量，锅中加水，煮沸后，放入食材，煮至红薯软烂。作用：是一款非常好的减肥食谱，排毒效果十分好，可以促进身体里的废物排泄。凉拌芹......

烟酒，是男人生意场上不可少的两样东西，烟酒伤身，每位男性都应该学学如果降低烟酒对身体的危害，又想吸烟又要不伤肺是不可能的，唯一能做的就是少抽，多吃些清肺的食物，那么，长期抽烟的人吃什么清肺呢？补充维生素烟气中的某些化合......

2018世界杯的到来让很多的球迷早上上班，晚上熬夜看球。我们都知道熬夜看球严重危害身体健康，因此我们在熬夜时怎么做才能减少伤害呢？熬夜看球吃什么好呢？下面推荐几款熬夜必备的零食。爆米花你或许认为食用爆米花就像吃了......

夜深人静的时候，总有那么一群人在亢奋之中，习惯了熬夜的，不得不熬夜的都有。熬夜积毒，伤皮肤，让你老得快，严重的还引发疾病。当惯了夜猫子的你可要记得排毒，吃什么可以排毒?下面给大家推荐一些健康食品，快给你的身体排毒吧。......

现如今熬夜的人越来越多，熬夜对身体伤害很大，会造成内分泌失调等症状。那么常熬夜吃什么好呢？下面就来看看吃什么水果可以缓解疲劳吧！柚子柚子含有大量维生素A、维生素B1和维生素C，属于典型的碱性食物，可以消除对神经系统造......

冬季草木枯萎、万物肃杀，寒气直逼体内，寒气与肾脏相通，所以冬季养肾尤为重要。我们生活中可以进行饮食调摄来补肾养肾，以下是冬季补肾养肾的六大食物，一起来看看吧。冬天养肾吃什么好1、栗子栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用......

宝宝是患湿疹的主要人群，对于父母来说，如何护理患有湿疹的宝宝是一大难题，那么宝宝湿疹护理有哪些小妙招呢？保持皮肤清洁婴儿湿疹轻者不需治疗，但要注意宝宝的皮肤护理，保持皮肤清洁，必要时可适当使用复合维生素等药物。不用......

夏季天气炎热，人体很容易就出现上火的现象，那么，夏季降火要吃什么？说到去火还是喝汤效果快又好，那么，夏季喝什么汤降火呢？绿豆冬瓜汤冬瓜500克，绿豆150克。绿豆提前浸泡5小时，锅中加水，入绿豆先煮至半熟，再加入冬瓜，煮沸时调味，洒......

每当到了炎热的夏天很多人的胃口就会不好,消化功能降低,。到这个时候夏季养生食谱就越来越多的人关注了，那么夏天吃什么好呢?这里就来为大家整理了夏季养生食谱关于夏天喝什么汤好。苦瓜排骨汤材料：苦瓜500克，排骨400克，......

减脂能够通过喝茶达到效果吗？是可以的，但是你要知道喝什么茶才是关键，否则想要减脂那也是不可能的！那么减脂喝什么茶呢？黑茶可抑制小腹脂肪堆积一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。......