动作1站立后仰式两腿并拢站立双手放在下腰后部，手肘微微向后弯曲。双手向下压向你的下腰部，使得你的背部挺直，然后上身向后仰。动作2向前背部伸展式在上一个动作基础上，上身向前倾斜至与地面平行，掌心向下，两臂侧平举至略比......

练习之前最好空腹保持空腹3-4小时，至少也应为1-2个小时，胃部负担不可过重。瑜伽的体位动作是以人体的脊柱为中心，进行前后，左右的伸展，挤压，过重的胃部负担会使练习者在练习过程中产生恶心、头痛、胸闷的现象，严重的甚至会出......

1、吃荤食后立即饮茶一些人吃完肉蛋、鱼等高蛋白、高脂肪的荤食后，为去油腻，习惯立即喝茶,有些人还喜欢喝浓茶。这种做法是不对的，不符合科学道理。茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质使肠时蠕动减......

眼睛：坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。颈部、肩部、脊椎：经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎......

怀孕指妊娠。一般情况下，四十三岁孕妇妊娠三个月不能干体力活。具体分析如下：妊娠是胚胎和胎儿在母体内发育成长的一个过程。体力活指特别耗费体力的一类劳动。妊娠三个月处于孕早期，此时身体内的孕激素和雌激素水平不足......

据中国之声《新闻纵横》报道，明十三陵坐落在北京西北约40多公里处，不仅是全国重点文物保护单位，还是世界文化遗产。然而近日有文物保护爱好者反映，明十三陵中，崇祯皇帝的陵墓——思陵，发生了文物失踪事件，疑似被盗。据反映，失......

三伏天是一年当中最热的时段，每年出现的时候都会有所不同，也不知道是在什么节气之间？三伏天在哪个节气小暑和处暑之间。三伏天是一年当中气温最高且又潮湿、闷热的时段，主要出现在在小暑与处暑节气之间，并且三伏天有初伏、......

四十岁女性，三个月没来月经，可能是非疾病因素引起，也可考虑与疾病有关，如卵巢功能异常、宫颈粘连等，建议查明原因后，在医生指导下进行治疗。具体分析如下：一、非疾病因素平常月经比较规律，有正常的性生活，没有任何避孕措施，三个......

经常有人问：我需要补钙吗？怎么挑选钙片？吃多少合适？的确，补钙产品的广告铺天盖地，消费者都会被商家的宣传弄晕：钙量大！含维生素D！含胶原蛋白！口感好！好吸收！……问专家到底该买哪一种，意见似乎也不统一。琢磨了很久，觉得有些共性的......

不积跬步，无以至千里，健康之道亦然。3分钟，仅一瞬间，很不起眼，以下10个3分钟却能成就健康的生活方式，让您远离亚健康和疾病。请把健康常识牢牢地掌控在自己手中!口腔、肛门测温3分钟许多疾病特别是感染性疾病往往都有体温的......

一般情况下，发烧临床上指发热，十个月宝宝连续发热三天了考虑是小儿积食、细菌性感冒、新型冠状病毒感染等引起的，可以通过物理方式、口服药物等方法处理。具体分析如下：1、小儿积食患病后胃肠道内的食物不能及时被消化和......

马上就是一年一度的除夕夜、大年三十了，大年三十是中国的传统节日，大年三十的禁忌有哪些呢？不宜暴饮暴食大年三十的时候，饮食上会非常的丰盛，一家人围坐在一起，难免会控制不好进食，尤其是我们中国有劝酒、劝菜的饮食文化，过年......

一双笔直的大长腿,又瘦又直是很多女人都梦寐以求的,想要成为一个美女,一副修长美腿绝对必不可少,但是瘦腿并且要保持腿部线条好看并不是件容易的事情,小编今天为大家带来瘦腿的十三个小妙招,一起来看看吧。剪刀脚剪刀......

马上就是大年三十了，大年三十是中国人非常在意的传统节日，中国人讲究在什么时候吃什么食物，年三十必备菜有哪些呢？下面一起来看看吧！鱼大年三十晚上必备菜有鱼，寓意年年有余，中国人在大年吃这道菜是希望可以财源广进，满足日常......

脚臭，这是一个生活中十分常见，又十分头疼的问题，相信无数男人都曾为自己的脚臭问题与爱人发生过争执，也常常受到别人的白眼，但是不知道怎样去除脚臭的男人们不要担心，下面养生之道网为您介绍一些治疗脚臭的偏方和技巧，教您怎......

一说到运动，很多人首先想到的恐怕就是跑步吧，跑步可以说是最简单的运动方式了。我们人类一开始也是从跑步开始进化的。经过漫长时间的进化，我们的身体结构也很适合跑步。而且，跑步对我们的身体各个方面都能带来非常多的好......

女人们30岁的时候，会产生焦虑的心理，是因为进入30岁之后，身体各方面机能会开始走下坡路，女人们会变得更容易累，皮肤也老得更快一些。如果不做保健，特别容易生病。那么，三十岁女性如何养生呢?三十岁女性如何养生1、补充纤维素......

三十年陈皮是指陈年的晒干橙皮，经过长时间贮存和发酵而形成的一种中药材。它具有丰富的营养成分和药用价值。以下是三十年陈皮的功效：1.健脾消食三十年陈皮具有健脾消食的作用，可以帮助消化和吸收食物，缓解胃部不适，改善食......

洋槐蜜：又名刺槐蜂蜜、槐花蜂蜜，是我国出口创汇的上等蜂蜜水貔藻疽，其特点为颜色浅、味鲜洁、甜而不腻、有洋槐特有的清香味，不易结晶，膈套甘勰主要分布于黄河和长江中下游地区，如山东、河南、河北、安徽、陕西、甘肃等地为......

我昨天看日历的时候发现马上就是三伏天了，三伏天是一段比较炎热的时期，我记得是几个节气之间的，三伏天是哪个节气到哪个节气呢？下面一起来看看吧！三伏天是哪个节气到哪个节气三伏天，是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高......