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关于素菜的养生文章
下馆子点菜要当心,这三种素菜千万别吃
下馆子这三种素菜要少吃当心中毒地三鲜。地三鲜的主要食材是土豆、茄子、青椒。这道菜首先需要往锅内放油,烧热,把茄子、土豆炸熟至金黄色后捞起,沥油。但需要注意的是,土豆虽然是个健康的素菜,但经反复高温油炸会产生有害......
2023-10-17
长期吃素菜对身体有害处吗
一般情况下,长期吃素菜对身体是有害的,容易引起血管发育异常、营养不良、骨质疏松风险、贫血风险、影响生育能力等危害,具体分析如下:1、血管发育异常:长时间的食素导致纤维摄入过多,没有其他的维生素、蛋白质等营养摄入体......
2023-10-08
三道经典素菜不能吃,下馆子怎样点素菜
肉差不多了,再点些素菜吧。在餐馆吃饭,咱们得兼顾口福和健康不是?素菜我要地三鲜,我要干煸豆角……这样一顿荤素搭配的美味,营养合理吗?日常生活中哪些素菜不能吃呢?下面就跟小编一起来了解一下。洗过‘......
2023-10-17
这3道素菜不吃为好
3道素菜不吃为好地三鲜的主要食材是土豆、茄子、青椒。土豆经过高温油炸后,会生成丙烯酰胺等致癌物。茄子富含维生素P和抑制角苷,常吃能降血脂,但具有超强的吸油能力。炸过的茄子,简直变成了一个个小油包。青椒经过油锅“......
2023-10-18
如何制作素菜火锅 快来学学吧
食材莲藕一节红萝卜2个白菜一棵食盐2克清水1000克火锅料10克准备食材,莲藕一节,刮去皮,洗净切成圆片。1红萝卜2个红萝卜2个。洗净,从中间切开,再切成片。白菜用手掰成小块,放入小盆洗净,备用。把切好的了莲藕片,萝卜片放入电......
2023-10-17
素炒土豆丝 豆芽的做法 这是一道美味可口的素菜哦
食材土豆一个蒜苗一把豆芽200g葱一段姜两片蒜3瓣土豆,削皮,切丝,蒜苗切成3厘米的段,豆芽洗净备用锅内倒少许油,烧开放入葱姜蒜爆香,放入土豆丝,豆芽,爆炒,放入酱油,继续炒5分钟左右,放入蒜苗,翻炒,放入鸡精,盐,放入味素就可以出过装......
2023-10-17
补血的食物有哪些 这些素菜也补血
许多人都有种错误的观念,认为只吃菜不吃肉才会贫血,其实,不少植物性食物,不但含有铁质,β胡萝卜素和其他养分,而且多半易于消化,很适合作为补血的食材!这些素菜也补血1南瓜补血之妙品被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的......
2019-07-07
“仿荤素菜”最好少吃
受访专家:中国注册营养师王喆说到素菜,清淡少味是不少人的固有印象。为了吃素与美味兼得,市面上出现了很多“仿荤素菜”,从百姓熟知的素鸡、素鸭、素虾仁,到高端上档次的酒楼仿膳,这类素食真的健康吗?不少人认为,仿荤菜的原料......
2019-01-26
素菜的汤糖尿病病人可以喝吗 素菜的汤糖尿病病人可不可以喝
天凉了,又到了煲汤的好季节。觉得冷的时候,喝一碗热气腾腾的汤,会让整个人起死回生,整个人暖暖的。那么素菜的汤糖尿病病人可以喝吗?素菜的汤糖尿病病人可以喝吗糖尿病患者可以喝素食汤。蔬菜汤通常不含太多脂肪,还含有很多......
2023-10-12
夏季吃什么开胃 7款素菜食谱不容错过
进入夏季,天气炎热,很多人出现食欲不振的情况,吃不下饭对身体伤害大,所以我们要想办法打开胃口,那么夏季吃什么开胃又养生呢?下面小编为您介绍着几款夏季养生的素菜食谱,不容错过哦!1、蒜蓉蒸茄子主料:嫩长茄子。辅料:大蒜、......
2023-10-17
五款低脂少油的家常素菜 赶紧学起来吧
晚餐要吃点清淡的,今天介绍5款低脂少油的家常素菜谱,正在减肥期的小伙伴不妨来试试这几款素菜的做法吧。金针菇炒蛋做法:1、将金针菇去除根部的1-2厘米,洗净,泡在淡盐水中;2、鸡蛋打散,放少许盐、胡椒粉和清水,搅拌至均匀;3......
2023-10-19
简单好吃的素菜食谱 营养健康老人小孩都爱吃
给大家介绍一些好吃下饭的素菜食谱,不仅营养健康,连老人小孩都爱吃,如果你经常吃肉食,不妨来看看下面六道素菜。简单好吃的素菜食谱一、鱼香茄子用料:茄子一个、青椒一个、蒜末、葱末、姜末、辣酱一勺、料酒一勺、醋1勺、......
2017-07-05
春季养胃吃什么最好 八款素菜粥暖胃
春季如何养胃?春季是个好时节,做好春季养生,让你健康一整年。养胃也不例外,在春季把胃养好了,那么一整年胃都是好好的。那么春季该如何养胃呢?春季养好胃就喝点粥,帮你暖胃补身子,今天小编给大家推荐8款素菜粥,暖胃养胃效果俱......
2023-10-16
什么素菜能降低血压 哪些素菜能降低血压
一般来说,在临床医学中,需要详细了解患者的情况。并逐步细化,这更有助于患者的治疗和了解,而准确计算血压值是最基本的步骤。因此,这一点需要引起重视,并且应该切合实际,而不是一概而论,那么什么素菜能降低血压?什么素菜能降低......
2023-11-06
七款健康素菜的做法
现代社会中,素食者越来越多,素食人群也趋年轻化。素食主义不再是一种宗教和教条,素食者也没有道德优越感,选择素食只是选择了一种有益于自身健康、尊重其他生命、爱护环境、合乎自然规律的饮食习惯,素食已经逐渐成为符合时......
2023-10-17
素菜美味小炒角瓜、西葫芦炒鸡蛋
食材角瓜250g鸡蛋50g葱5g食用油15g盐2g将角瓜洗净切片,切葱花2片,将鸡蛋在碗中打散备用。点火并在炒锅中放食用油适量(根据蛋的多少),油热后(用筷子取一滴蛋液放入热油中,马上起来,说明油温可以了)倒入鸡蛋液,用筷子翻炒(比铲子......
2023-10-17
吃什么素菜可去色斑
不得不说,部分素材在色斑的去除上也是有一定的功效的,那么,吃什么素菜可以去除皮肤上的色斑呢?有色斑应如何去除?吃什么素菜可去色斑?1、蘑菇--营养丰富蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性......
2019-09-22
食欲不振吃什么开胃 这7道素菜比肉还好吃
过年会有很多亲戚和朋友来家里做客,这时煮饭做菜就成了一件劳心劳力的事儿,而凉拌菜则是简单快捷又好吃的快手菜,除了凉拌黄瓜,还有很多美味的凉拌菜,一起来学习吧。凉拌藕片材料:莲藕600克、蒜泥30克、红椒5克、生抽5克、......
2017-07-13
素菜怎么做好吃?四个方法让你爱上吃素
其实素菜也不是清汤寡水的不好吃,也绝不是荤菜的开胃菜,常吃素菜也是有好处的,吃多了油腻的食物一盘青菜也成了饭桌上备受欢迎的佳品,蔬菜富含维生素和胡萝卜素等营养物质,但是素菜怎么做好吃呢?今天就和天天营养的小编一起......
2016-08-20
素菜美味的蒜苔木耳炒鸡蛋
食材蒜苔150g泡发木耳20g鸡蛋1g50g食用油10g盐2g取干木耳20g,放在小盆中冷水泡发;着急可以用温水发。我一般泡2小时以上(用冷水、时间长一点木耳发的厚),发好后洗净,放入合适大小的容器中,并放些水,储存在冰箱的冷藏室中随时......
2023-10-17
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