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关于节后的养生文章
节后综合征都有哪些 如何健康养生
如何健康饮食,吃什么,什么食物可以吃,各位还是得多了解了解了。一到节假日,有一部分人都会出现节后综合征,在饮食上总不知道怎么吃。针对这些人,小编有妙招缓解,即通过调节饮食跟节后综合征彻底拜拜。感兴趣朋友可以随小编一......
2016-10-07
节后一周排毒全攻略
春节长假聚会就少不了大吃大喝,经常吃一些油腻的食物,再加上经常熬夜打乱了正常的生活规律,几天下来体内就残留了不少的毒素。假期结束后,排毒成为了首要任务,给体内排毒是很重要的一件事情,今天就给大家推荐节后七天排毒的......
2023-10-16
节后肠胃油腻如何调理 推荐快速解腻的饮食方案
节后解油腻怎么吃清淡食物配粗粮。节后几天的主食要以谷类粗粮为主,可以适量增加玉米、燕麦等成分,要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时,多喝粥和汤,比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤、疙瘩汤等,不妨配点咸菜,这些汤汤......
2023-10-17
节后皮肤护理
每逢佳节胖三斤,好皮肤被毁堪比整容失败!怎么办?快乐的假期一结束,爆痘、过敏、黑眼圈、肌肤暗沉等各种肌肤问题便随之而来。想解决这些很简单,只要“对症下药”!假期综合征导致的肌肤问题有一种病叫“假期综合征”,得治!现代......
2016-06-18
节后上班这样做能缓解疲劳更有精神
春节过完了,假期也结束了,这几天大家陆续回到工作岗位上,开始上班,新年已过,但心似乎还留在新年那几天,美食美味、朋友相聚,总会让你的精力不够用,即使说新年新气象,要努力工作,但是身体却很实诚的出现困倦,节后综合征就这样出现......
2017-03-29
节后"体毒"堆积怎么清? 给肌肤排毒还原净透肌
节后4个排毒养颜方法借助流汗排除毒素流汗是排除皮下毒素的好方法,随着汗液的排除,会加速血液循环,促进新陈代谢,在毒素就会随着汗液同时排出,因此,不妨加强有氧运动,不爱运动或体质较弱的MM可以进行每周两次30分钟以上的慢......
2023-10-17
上班族情绪低落? 一杯养生茶带你远离节后综合征
春季饮茶建议以“绿”作底茶叶可分绿茶、青茶、黄茶、白茶、红茶、黑茶六大类,春天最适宜饮用绿茶。“春季容易肝火旺,绿茶性偏凉,正好可以帮助清泻肝火。绿茶所含有的茶多酚、咖啡因、茶氨酸、维生素、儿茶素等天然物质......
2023-10-17
不吃肉运动过量 节后8个坏习惯加重疲劳
“累”成了越来越多人挂在嘴边的词。疲劳虽然不会危及生命,但日积月累可能演变成慢性病。近日,美国《赫芬顿邮报》刊文,根据最新研究总结出一些会加重疲劳的习惯,在此基础上,本报采访专家,教您避开疲劳“陷阱”。不吃早餐或......
2016-12-13
节后上火该怎么调理? 这些妙招比看医生还有效
节后上火都是因为它春节期间的酒席几乎顿顿大鱼大肉,零食不断,易导致“食火”。此外,晚上熬夜娱乐,夜间应该是阳气下降阴气上升安静入睡的时段。如果23点到凌晨3点不睡觉,就会使身体的阳气持续亢奋,导致“心火”,发生嘴角溃......
2023-10-17
节后腹部肥胖怎么办 4个瑜伽动作瘦肚子
每逢春节胖三斤,过一个春节好不容易减下去的小肚子又冒出来了。那么节后腹部肥胖怎么办?该怎么减肥呢?下面介绍4个瑜伽动作来帮你瘦身减肚子肥肉。站立锁腿基础步骤:山式站立做好之后,吸气,将右腿抬起并弯曲,双手交叉抱住......
2017-12-25
吃什么食物助消化 节后一定要吃这10种食物
过年的时候,许多人会因为吃的太油腻而发胖。如何避免“每逢佳节胖三斤”呢?今天,小编就给大家分享一些能够去油腻的食物。地瓜地瓜中所含的纤维质松软、易消化,可促进肠胃蠕动,从而助于排便。我们可以自己在家烤红薯吃,也可......
2018-08-08
节后减肥首选四美食
春暖花开,春季临近,许多爱美的女性也开始蠢蠢欲动。由于春节长假胡吃海喝,肥肉横生,所以收假后减肥成为了首要任务,甩掉肥肉,穿上漂亮的衣裙,自然是大家离不开的话题。下面为大家准备了几款非常受用的美食,在瘦身的同时,排毒、......
2023-10-16
六招应对节后综合征,深呼吸调整心态
春节长假已经结束,很多人都开始上班了,由于春节长假过得太滋润了,导致很多人回来上班都没法调整过来,很多人都会出现节后综合症,那么要如何应对节后综合症呢?下面就来了解一下对付春节节后综合症的六大妙招。1、适当运动对......
2023-10-16
节后减肥方法 6个减肥的小妙招
节后减肥方法,节后减肥是很多人关心的话题,在经历了春节长假的各种吃喝玩乐之后,身上的脂肪不只厚了三圈了吧?再过几个月就要露肉了也不知道你们的减肥计划准备好了没?下面给大家介绍6个节后减肥的小妙招。爱上粗粮据营养......
2017-02-23
患上“节后综合征” 专家支招让你提起精神
多喝杂粮粥少吃肉,多做运动少搓麻晚上11点前睡觉,第二天上班有精神七天春节长假过去了,人们又回到了工作状态中。从持续的休息玩乐,突然回到了办公室,心情的反差可想而知,而身体状态和生活节奏的调整可能也不是一天能够适应......
2019-06-24
专家支招 甩掉“节后综合征”
睡不醒、没胃口、精神不振……黄金周过去了,你有这些症状吗?国庆长假结束了,很多人都有这样的感觉:疲惫厌倦,提不起精神,甚至有不明原因的恶心、头晕、焦虑、神经衰弱等;白领人士想到上班就心烦,老人难以适应突......
2018-04-20
节后全天养胃小秘诀
春节长假期间,大吃大喝,我们的肠胃高脂肪、高蛋白食品的消化、吸收和代谢,早已经处在了过劳的状态,如何才能让胃功能迅速恢复过来呢?下面我们请专家给大家推荐了一个24小时保胃秘诀,一起来看看吧。早上7∶00晨起第一杯水喝......
2023-10-16
节后综合征应尽快调整 懈怠一周拖延症会加重
医生建议:越放松越容易摆脱“节后综合征”,饮食要以清淡为主频繁应酬、长途旅行、暴饮暴食,生活规律紊乱,大假期间,这种放纵但又不规律的生活,可能是很多人的生活常态。长假结束了,生活从休假模式切换至工作模式。省人民医院......
2019-08-14
假期吃喝无度始终要还!节后吃7种食物迅速瘦腿
女性瘦腿的饮食原则吃蛋白质食物。蛋白质是人体必需的一种营养素,人体每天的新陈代谢需要蛋白质的参与,身体肌肉的形成、发展、收缩都离不开蛋白质,蛋白质还对体内的激素具有调节的作用。蛋白质对机体细胞和组织来说,非常......
2023-10-17
怎样调整节后综合征
节后综合征就是指上班族在长假后出现疲劳、精神不振、紧张焦虑、胃肠不适、情绪低落、工作效率低等症状,大多与假期生活规律紊乱有关,如熬夜、暴饮暴食、聚会饮酒、打牌、走亲访友、舟车劳顿等,扰乱了生物钟,影响了人体各......
2019-07-09
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立秋养生小常识 9个字告诉你立秋如何养生
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