每年的11月22日或23日，是二十四节气中的“小雪”。小雪时节，各地气温逐渐降到0℃以下，寒未深而雪未大，故称“小雪”。这个节气过后——宜早睡晚起，扶阳保暖；宜减辛苦，以养肾气。早睡晚起床冬季天寒地冻，动植物多以冬眠来养精......

头部保暖:冬天不戴帽子，环境气温越低，损失的热量就越高。此外，天气寒冷令血管收缩，对于脑血管病人来说，很容易诱发脑血管病。胸腹保暖冬天胸腹部受寒之后，易折伤体内阳气，从而引发多种疾病，例如心血管或肠胃疾病。所以，胸腹部......

办公室等公众场所空调可能大都调的比较低。白天办公室开空调很冷，很多女性办公穿的是短裙，腿脚的受冻程度可想而知。提高空调气温或远离空调如果办公室人员不是太多，也没有人特别提出很热，而且大家都比较好沟通，最好的解决......

冬天是一个很冷的季节，冬季如何养生成了人们茶余饭后的一个热门话题。在冬季养生保健中，抗寒防寒是重点。那么天气寒冷吃什么保暖呢？多喝温而补之的红糖水严寒的冬季强调温补,就饮品来说,红糖水是最好的温补品。红糖有的......

冬季养生小常识有哪些?冬季天气寒冷，很多人大部分时间都窝在屋子里不出门，这样一来就不会受寒气的侵袭能够健康的养生，其实长期窝在屋子里是不利于身体健康的，但是由于天气寒冷了，只能在屋内保暖，这样的话我们就要注意在屋......

冬天里，温暖的被窝是最惹人爱的了，选一款舒适暖和的被子是保证高质量睡眠的必备品。被子有哪些类别呢？怎么才能选一床适合自己的被子呢？看材质选被子据介绍，目前市场上被子的主要原材料大致可分为六种：羊绒被、蚕丝被、羽绒......

随着天气越来越冷，很多人都被冻的瑟瑟发抖，那么冬天腿冷怎么办？接下来我们一起看看吧。冬天腿冷怎么办冬天腿部保暖的方法比较多,比较常见的方法有保暖裤、穿秋裤、不要勒紧腿部、宜动不宜静、睡前烫脚、按摩腿部。在食......

湿冷天气如何保暖防讲究穿戴①室温宜保持在15-20摄氏度。②干冷时，白天夜间温差大，寒冷主要出现在早晚，所以太阳一下山，就要及时增添衣服。而湿冷天时，除多穿保暖外，更要注意保持衣服干燥。③在低温环境中，要配备好防寒的服......

女性冬季如何保暖1、不迷恋小短裙保暖是非常重要的，尤其是对于女性而言，因为女性是靠血养的，只有血行畅通、充盈，身体才会健康。而血有“得热则行，遇寒则凝”的特性，所以当身体受到外界寒气的侵袭，就必然会阻碍了气血的运行......

中医将致病的外在原因归结为六淫，即风、寒、暑、湿、燥、热、火，其中风邪排在第一位，被称为百病之长。空气流动形成风，风能带走阴霾，带给人们艺术的灵感，但也会致病。北京中医药大学东方医院副教授曹建春说，中医将致病的外在......

冷，一切麻烦的根源！身体受冷，容易导致血行不畅、手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就看上去苍白没有生气。更可怕的是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保......

一、冬季还是少喝啤酒多喝水多喝水可以冲淡尿液，让尿液快速排出，从而保护肾脏。大部分男性对此没有正确认识，不觉得喝水重要，还有人认为喝水还不如喝啤酒，殊不知大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏损害，尤其是本......

驱寒的食物，南方的天气偏湿冷，也是真正侵入体的冷，日常我们应该多吃些驱寒的食物，那驱寒的食物都有什么呢？下面是10种常见的有温阳散寒作用的食材，用它们给孩子驱驱寒吧！当归首先给大家推荐的就是当归。宝妈们在做菜的时候，都......

秋冬季跑步如何保暖？秋冬季气候寒冷，人们普遍御寒的衣服穿的很多，这也给锻炼带来了难度。专家建议，秋冬季户外跑步可以选择较紧身的跑步服，保暖效果好，还可以选择套个羽绒背心，保护内脏，别忘记戴帽子。天气实在冷还可以戴上口......

俗话说“小寒大寒，冷成冰团”，此时是一年之中最冷的三九隆冬时期。“寒性凝滞，寒性收引”，因此这个时候正是关节痛、脾胃病甚至是心脑血管疾病的高发期。严冬打响“保胃”战中医认为，脾为后天之本，如果脾胃功能不佳，对营养的......

冬季是颈肩痛容易发生的季节，其他季节感觉不明显的颈椎病症状入冬后往往会显现或加剧。值得注意的是，颈椎病原是中老年人的高发疾病，由于缺乏护颈意识、加上职业、保暖与坐姿等生活因素与不良习惯影响，30岁以上的白领患“......

冬天到了，在寒冷的天气里冲锋衣和羽绒服是大家选择比较多的，冲锋衣和羽绒服哪个更为保暖呢？下面一起来看一下。冲锋衣和羽绒服那个更暖和生活在城市羽绒服更佳，户外冲锋衣更佳。羽绒服是目前来讲的保暖之王，但是更多的是用......

现在天气越来越冷了，这个时候人们的免疫力低下，又是疾病的高发期，很容易被疾病缠上，如感冒，冻疮等，冬季想要不长冻疮、不感冒，你需要掌握冬季防冻小常识。其实有很多方法可以帮你御寒保暖，今天小编为您介绍冬季防冻小常识，这16......

虽说冬天的温度比较低，但还是有很多人喜欢在冬天的时候去游泳，因为冬天游泳馆水温是恒定的不会冷，那么冬天游泳馆的水温一般都是多少度？冬泳穿什么泳衣保暖？冬天游泳馆的水温一般都是多少度一般在26-28度左右。冬天时候一......

冬天保暖注意事项，这4个部位保暖很重要，寒冷的冬天，每个人都需要做好保暖措施，以免受到风寒，导致一些慢性疾病的复发。那么哪些部位保暖很重要呢？防寒保暖可不止多穿衣服这么简单，下面就一起来学习一下吧。颈暖保暖：可避免血......