天气冷了胃口变大一般可以通过少食多餐、吃膳食纤维丰富的食物、饭前喝水等方式控制。
1、少食多餐
天气冷了胃口变大，一般可以通过保持少吃多餐，可以有效维持较长的饱腹感，避免两餐间隔的时间过长，导致进食量增加。
2、吃膳食纤维丰富的食物
也可以通过吃一些膳食纤维丰富的食物，例如芹菜、白菜等，帮助延长食物在胃肠道内停留的时间增加饱腹感，避免胃口变大。
3、饭前喝水
也可以在吃饭前适当的喝一些水，帮助增加饱腹感，减少食物的摄入量。
另外，也可以通过穴位按摩帮助控制食欲，避免胃口变大。
