保健品是否能长期吃，取决于日常饮食习惯，以及身体具体情况等多种因素。
1、不能
如果身体没有患有特殊疾病或者没有特殊需求时，不建议长期滥用或者过量使用保健品。保健品中含有的大量维生素、矿物质等营养物质过多摄入时，可能会加重肝脏、肾脏负担，对身体健康造成影响。
2、能
保健品的营养成分比较高，如果患有骨质疏松症、贫血等疾病，单纯通过日常饮食不能满足营养需求的人群，可以遵医嘱长期吃保健品，给机体补充所需要的营养。另外，饮食习惯或生活方面无法获取足够的特定营养素，可以在医生指导下长期服用保健品补充营养。
使用保健品前建议到医院就诊，在医生的指导下正确使用。平时生活中要注意保持健康饮食，营养均衡多样化，避免挑食、偏食、节食，正常情况下日常饮食可以满足身体营养需求。
