自慰可以帮助男性了解自己的性感受和性反应，有助于培养性自信和性自觉。通过自慰，男性可以探索自己的性偏好和性喜好，了解自己的身体反应和性高潮的感觉。其次，自慰可以帮助男性缓解性压力和性紧张，减轻性欲的累积。在青春期和成年期，男性的性欲会有一定的积累，适度的自慰可以释放这种累积的性能量，减轻性压力，有助于保持身心的平衡和健康。过度的自慰可能会对性功能产生一定的负面影响。过度的自慰可能导致性器官的过度刺激和疲劳，进而影响性功能的正常发挥。因此，适度的自慰是非常重要的，所以16岁戒掉自慰一般会恢复性功能。
建议如果性功能出现问题，首先应该停止自慰，并及时去医院就医，在医生的指导下进行治疗。
