太阳一晒就起疙瘩很痒可能是由多种原因引起的，常见的原因包括多形性日光疹、日光性皮炎、荨麻疹等。具体分析如下：
1、多形性日光疹
有些人对阳光过敏，称为太阳过敏。太阳过敏会导致皮肤发红、起疙瘩、瘙痒和疼痛等症状。尽量避免在阳光强烈的时候外出，或者在外出时，应采取使用遮阳伞、穿长袖衣服等防晒措施。或使用SPF值高的防晒霜，每隔2-3小时重新涂抹一次。
2、日光性皮炎
长时间暴露在阳光下，特别是在没有使用防晒霜的情况下，可能会导致皮肤烧伤。紫外线烧伤会导致皮肤发红、起疙瘩、瘙痒和疼痛等症状。可以使用冰袋或冷毛巾冷敷疼痛部位，每次持续15-20分钟，每天多次。还可以遵医嘱口服非甾体抗炎药物，如布洛芬胶囊、阿司匹林片等，缓解疼痛和炎症。
3、荨麻疹
荨麻疹是一种过敏反应，可能会在皮肤上形成红色、肿胀、痒的疙瘩。日光照射是引起荨麻疹的一个普遍原因。这种情况应及时脱离过敏环境，可以在医生指导下外用冷敷修复喷雾、除湿止痒膏、氟米松软膏等混合使用，可以帮助缓解症状。
除此之外，其他一些皮肤病，如湿疹、银屑病等，也可能会在阳光下加重症状，导致皮肤发红、起疙瘩、瘙痒和疼痛等症状。如果症状严重或持续不缓解，建议咨询医生。
