吃鱿鱼对女人有好处，有调节血压、美容养颜、改善视力等功效，但是得注意用量，以免腹泻、咳嗽等不良反应。如果自身对海鲜过敏的尽量不要食用，因鱿鱼是海产品，胃部虚弱患者，尽量不要多食，以免导致出现副作用。
鱿鱼的营养价值较高，鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁微量元素，有利于人体骨骼发育和造血，可有效防治贫血。而且还含有较多蛋白质、氨基酸、牛磺酸成分，可有效抑制血液中胆固醇含量、缓解身体疲劳、为机体提供营养。
吃鱿鱼对于女性而言，除了补充身体代谢所需要的营养物质以外，同时有助于提高身体免疫力，缓解身体疲劳，改善视力。并且可以帮助女性调节内分泌，调节血压，预防以及治疗高血压等疾病。另外，还可以保护神经纤维、活化细胞、预防老年痴呆，起到美容养颜等功效。
