在生活中，很多年轻人由于工作的因素，饮食作息不规律，锻炼的时间少之又少，很多人都处于亚健康的状态。那么，什么能增加身体免疫力？
什么能增加身体免疫力
增强身体免疫力需要全面均衡适量营养，还需要戒烟限酒。维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的。增强免疫力果蔬，蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。经常锻炼适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟错点便是亚健康的开始。培养多种兴趣，保持精力旺盛，广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。
免疫力是指机体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。空气中充满了各种各样的微生物:细菌，病毒，支原体，衣原体，真菌等等。在人体免疫力不足的情况下，它们都可以成为感早班的病原体。虽然人体对不同的病原体会产生相应的抗体，以抵御再次感染，但抗体具有专一性和时限性，比如链球菌抗体只能在较短时期内保护机体不受链球菌的再次侵犯，也并不能抵御其他病毒的感染。
平时，要保持良好的生活作息，饮食规律，希望这篇回答能帮助到您！
