气虚的患者容易出现乏力、疲惫，抵抗力低下，容易生病，神疲懒言等等这些表现。那么，气虚要怎么调理呢？接下来为大家解答一下。
气虚要怎么调理
1、药物
调理的时候可以选用一些有补气功效的药物，比如可以选择人参、西洋参、党参、太子参、茯苓、山药、白术、黄芪、灵芝、大枣、五味子、灸甘草等。除了这些之外，还可以选择一些同样具有补气作用的中成药。但是要注意，高血压患者不宜服用人参、西洋参、五味子这些药材。
2、运动
身体气虚平常应注意多些体育锻炼，从而增强体质。在进行锻炼的时候可以依据自身的体能来选择锻炼的方式和运动的项目，气虚患者可以选择一些传统的健身方法，比如可以练习太极拳、太极剑、保健功等，有助固肾气，强壮筋骨。
3、饮食
如果有气虚的问题，那么饮食方面就需要多留意。在我们生活中有很多的食物对于改善气血都有帮助，比如红枣，龙眼，枸杞等对于气虚的人来说都可以适当的吃一点，可以帮助身体补充气改善气虚引起的种种问题。建议平时也可以适当吃一点，也能够起到预防的作用。
知识拓展：导致气虚的原因
1、用劳过度
体力劳动人群或者职业运动员都是体力消耗非常大的人群，而这类人群也尤其容易出现气虚的症状，因此更应该做好身体保养工作。
2、长期用脑
很多时候在工作中处于主导者，因此需要思考的问题很多，长期用脑过度不仅会导致伤害脾胃，也会导致气虚症状发生。因此无论工作多么繁忙，也一定要安排适当的休息空闲时间，避免用脑过度。
3、不良饮食
很多朋友经常会吃些肥甘厚腻的食物，另外也很喜欢喝冰冷寒凉的食物，尤其喜欢在夜晚喝上几杯冰啤酒，其实这些不良的饮食习惯对身体造成的伤害是非常大的，极度容易引起气虚问题。
以上就是关于气虚要怎么调理的介绍。希望以上内容对您有帮助。
