女人气血亏的话,对身体是非常不利了,那么,究竟如何护理好女人的身体呢,我们知道女人的气血一旦虚亏,就会从脸上表现出来,因此要补足气血,而喝茶是非常不错的一种补气血的方法。尤其是在干燥的冬季喝茶,不仅可以抗燥补充水份,还可以起到非常不错的健脾、美容以及消胃等功效作用。那么女人气血虚喝什么茶呢?接下来为大家推荐几款补气血的茶饮,供大家参考。
女人气血虚喝什么茶?补气血的茶推荐
1、当归红茶
材料:当归10g,红茶8g,冰糖10g。
做法:当归去除杂质洗净,放入锅中,加入适量的水,用大火烧开。加入红茶,转文火煮30分钟,滤渣取汁,加入冰糖待其溶化即可饮用。
功效:补血养血,温暖肠胃,润肠通便。
2、红枣西洋参茶
材料:红枣5颗,西洋参1钱。
做法:将红枣放入350ml沸水中,用小火煮3分钟。把西洋参片放入杯中,注入红枣水,加盖闷10分钟即可。
功效:西洋参补气,红枣补血,因此这款茶饮具有补气养血的功效。
3、红枣酒酿茶
材料:红枣10颗,酒酿1汤匙,红糖适量。
做法:将红枣和酒酿放入500克沸水中,小火煮5分钟,再根据自己口味加入适量红糖。
功效:用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。
4、芝麻红枣茶
材料:黑芝麻10g,红枣5颗,冰糖适量。
做法:将红枣洗净,黑芝麻整理干净,两者和冰糖一同放入杯中,冲入热开水闷10分钟即可饮用。
功效:补血明目,润肠通便。适用于倦怠乏力,失眠,便秘等症状。
5、桂圆红茶
材料:桂圆6枚,红茶10g,红糖适量。
做法:将桂圆、红茶分别整理干净,一同放入锅中。加入适量的水,先用大火烧开,再加入红糖,转小火煮20分钟,滤渣取汁饮用即可。
功效:补益气血,温暖肠胃,适用于贫血、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等症状。
6、生姜黄芪红枣茶
材料:黄芪4钱,红枣2颗,生姜、红糖各适量。
做法:生姜洗净切片,和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中,用小火煮8分钟,最后根据个人口味加入红糖即可。
功效:红糖和红枣都具有补血益气的作用,加入生姜之后,效果更加显著。
7、大枣枸杞茶
材料:大枣10枚,枸杞40粒,冰糖10克,清水600毫升。
做法:
(1)、大枣洗净去核,枸杞洗净,和冰糖一同放入搅拌机中,加入200毫升水打碎。
(2)、然后打开搅拌机的盖子,再加入200毫升清水,再搅打一次,这样可以将大枣和枸杞磨得细一些。
(3)、将打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中(不要用铁锅),加入200毫升清水,煮开锅即可饮用。
功效:补血益气。
8、薄荷灵芝茶
材料:薄荷、灵芝、炒麦芽各适量。
做法:将灵芝还有炒麦芽一起放入锅中,随后加入适量的清水烧开,再放入薄荷继续熬煮五分钟就可以了趁热服用了。
功效:这款茶对于一些经常熬夜或者是作息不正常的人来说非常的适合。
结语:对于我们大家来说,身体是革命的本钱,怎么健康护理,这些都是需要及时的保养的。灵芝具有很好的清热解毒的作用,而炒麦芽则是能够很好的保健肠胃缓解便秘,薄荷则是具有提神醒脑的作用,三种混合在一起之后,不仅能保健身体,同时对于治疗气血作用很好。
