吃雪糕有一定的好处，好处包括补充能量、降温解暑、缓解疲劳等。
1、补充能量
雪糕属于高蛋白质、高糖以及高脂肪的一种食品，如果适当的吃，可以帮助机体补充所需能量，同时也有利于调节生理机能。另外，在一定程度上也可以帮助保持渗透压以及酸碱度，有利于身体健康。
2、降温解暑
雪糕的口感通常较好，并且冰凉，在夏天的时候适当的吃，一般可以起到辅助解暑降温的效果，但是需要避免摄入过多，防止肠胃黏膜受到刺激，而引起消化系统不适症状。
3、缓解疲劳
吃雪糕以后再一定程度上可以刺激机体多巴胺的分泌，可以刺激大脑皮质细胞处于兴奋状态，帮助缓解烦躁、疲倦等现象，同时也可以提高大脑的专注度以及工作效率，也可以帮助降低压力，使人心情更加愉悦。
