正常情况下，跑步才跑一会会右边小腹很疼，可能是胃肠痉挛、慢性阑尾炎、肾结石、卵巢囊肿、泌尿系统结石等原因导致。具体内容如下：
1、胃肠痉挛
饭后胃肠正处于消化吸收的状态，跑步会影响食物的消化吸收，还会使胃黏膜受到牵拉，引发疼痛。出现腹部疼痛，要注意休息和按摩腹部，之后不要在进食后就开始跑步。
2、慢性阑尾炎
如果患者有阑尾炎病史，在运动时可能会诱发右边下腹部出现慢性钝痛，建议及时去医院检查，看是否需要进行阑尾切除。
3、肾结石
青壮年男性在跑步右下腹痛时应考虑是否由于肾结石引起的。平时大多无明显症状，但是当跑步等剧烈运动时，肾结石掉落到输尿管造成输尿管的尿液阻塞、感染等，就会引起腰腹部绞痛、恶心、腹胀等症状。
4、卵巢囊肿
女性应考虑是否由于卵巢囊肿引起的跑步右下腹疼痛。平常可能无痛感，但当囊肿慢慢变大，发生压痛、炎症或者剧烈运动刺激时，就会引发囊肿处疼痛。
5、泌尿系统结石
患者可能有尿频、尿急、尿不尽等症状，如果在跑步运动过程中结石堵塞会导致疼痛，需要到医院进行治疗，看看是药物排石还是体外碎石。
建议跑步时把速度放缓，适当调整呼吸节律，若长时间未跑步，需要做跑前拉伸运动。另外，胸腹部有疾病时不宜剧烈运动。
