痛经是属于生殖年龄女性比较常见的一种妇科疾病，也可以称之为月经病，女性在痛经期间可以通过吃一些食物来缓解，那么女生痛经吃什么食物比较好？
女生痛经吃什么食物比较好
女性在痛经的时候可以吃木瓜、苹果、姜糖红水、红枣、牛奶等，木瓜的味道香甜可口，对痛经的治疗有一定程度的缓解作用。苹果中含有苹果酸，对痛经也有一定的治疗作用。姜糖红水。因为姜糖红水在月经期有疏经活血的作用，有助于气滞血瘀证候引起的痛经。
红枣是补血的食物，对缓解女性痛经也有一定的帮助，有调理作用。红豆含铁丰富，不仅补血，还有助于缓解痛经。富含牛奶、蜂蜜和钾酶的食物，因为钙离子的阻断剂对子宫痉挛收缩引起的疼痛有很大的缓解作用。女性性痛经以后可以通过热熔敷来缓解，局部热熔敷可缓解疼痛。患者可以用暖宝宝或热毛巾进行热敷。腹部需加温10-15分钟左右，可起到促进局部血液循环，使经血顺畅排出，缓解痛经症状的作用。
期间也可以适当多喝温暖的水，也有助于症状的改善。你最好不要冷却腹部。多穿衣服保暖也很重要。希望这篇文章能够帮助到您！
