夏天晨跑后通常是需要洗澡的。
夏天由于天气较炎热，晨跑时交感神经异常亢奋，会导致体内代谢和血液循环加快，进而使汗液排放较多，而汗液中含有一定的盐分和水分，也可能会掺杂空气中的灰尘，如果不及时清洗，汗液长期在皮肤表面存留，容易堵塞毛孔，从而引起细菌感染，炎性因子会不断在体内扩散，从而不利于身体的健康，所以晨跑后通常是需要洗澡的。
但不建议立马就进行洗澡，因为运动后毛孔处于扩张状态，心跳以及血压会比较高，立即洗澡会不利于体内毒素的排出，在热气的作用下，可能还会出现供血不足，存在昏厥的情况。建议是在晨跑后半小时到一小时再洗澡。
