山药中，含有的热量比较低，另外含有的糖分也与容易发胖的蔗糖不同。那么，血糖高可以吃麻山药吗？
血糖高可以吃麻山药吗
血糖高的人可以吃山药，但要适量食用，不要吃太多。山药是薯的一种，是主食之一。主要成分是碳水化合物，山药的热量远远低于同等重量的米饭。 血糖高的人应该吃山药，适当减少主食摄入量，从其余开始，避免主食过量饮食。山药对身体好。山药中含有淀粉酶和多酚氧化酶，有利于食物的消化吸收，对脾胃虚弱的人有好处。
此外，平时少吃土豆、藕等高淀粉食物，坚果类食物少吃花生、葵花籽、开心果等，注意加强运动，保证空腹血糖低于6.0，饭后2小时低于8.0，控制好血糖。研究表明山药中还含有粘液蛋白，具有降低血糖、防止血管老化的作用。 血糖高的人可以吃山药，但请适量食用。吃的时候请适当减少其余的主食。
山药，没有糖分，可以放心食用，但如果想用来调理身体的话，最好和别的中药一起吃。希望这篇回答能帮助到您！
