午睡睡醒浑身无力，软绵绵可能是生理因素，也可能是低血糖、贫血等病理因素引起，需根据不同病因针对性治疗。具体分析如下：
一、生理因素
如果午睡时间过短或睡眠质量差，可能会导致大脑没有得到很好的休息，容易出现浑身无力的现象。属于正常的生理因素，一般可自行缓解。
二、病理因素
1、低血糖
如果在午睡前长时间不进食，可能发生低血糖，由于体内的能量不足，可能出现疲劳、嗜睡、头晕等不适，并伴有出汗的症状。可以食用饼干、糖果以及巧克力等含糖量多的食物补充能量。
2、贫血
长期偏食或挑食的饮食习惯会导致体内缺乏营养物质，导致贫血。中午睡觉时，大脑处于放松状态，大脑的血液和氧气供应受到影响，可加剧不适症状，可表现为上述现象。可以在医生的指导下服用硫酸亚铁片、右旋糖酐铁口服溶液等药物进行缓解。
除以上相对常见原因外，还可能是其他原因导致的，如病毒性感冒、低钾血症、颈椎病等。如有不适症状，应该及时就医进行检查，及时进行治疗，以免耽误病情。
