一般情况下，胳膊缝针后，吃坚果、燕麦、番茄较好。具体分析如下：
1、坚果
坚果富含蛋白质、纤维、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质。这些营养物质对身体的好处很多，如有助于细胞修复和组织重建、促进免疫系统健康、降低胆固醇水平等。
2、燕麦
燕麦是一种富含纤维、蛋白质、维生素和矿物质的食品。燕麦中的β-葡聚糖可以提高免疫力和抗病能力，有助于促进伤口愈合。
3、番茄
番茄是一种富含维生素C、维生素A、纤维和抗氧化物质的食品。番茄中的番茄红素有助于减少自由基对身体的损害，预防疾病。此外，番茄中的维生素C可以促进伤口愈合和新细胞的生长，有助于恢复身体健康。
除此之外，还可以吃玉米、黄豆、萝卜等食物。注意适量食用，若有不适建议及时就医。
