上学来月经通常需要注意保暖、多喝热水、注意饮食等。具体分析如下：
1、注意保暖
月经期间通常会使身体调节系统出现异常，要做好保暖，使身体保持温暖，可以促进血液循环、减少肌肉紧张，并且还可以舒缓疼痛。
2、多喝热水
月经期间可能会出现痛经、腹痛的现象，多喝水可以促进血液循环，缓解症状，并且还可以帮助排除体内的废物和毒素。
3、注意饮食
月经期间人体会导致身体失血和消耗大量营养物质，需要注意饮食，多吃富含铁质、蛋白质、维生素、矿物质的食物，比如坚果、豆类、瘦肉、蔬菜等。
除此之外，要注意个人卫生，同时避免劳累，多休息。
