鲈鱼籽正常情况下能吃，对身体有一定的好处。
鲈鱼籽的营养成分比较高，比如蛋白质、氨基酸、维生素等，适量食用，可以给身体补充消耗掉的能量和营养，帮助减少营养不良，而且还可以增强抗病能力。同时鲈鱼籽中的营养物质对于大脑发育以及骨骼发育也有一定的益处。但是需要注意，鲈鱼籽中含有丰富的胆固醇，如果患有高血压、高血脂通常不建议过多食用。
鲈鱼籽对身体的好处比较多，但是一次性不可以吃太多，避免增加胃肠道压力，导致消化不良。
